因此，女生們為了形成美肌，有意識地活動表情肌是必不可少的。

　　接下來就介紹一下活動表情肌和給予刺激的項目。因為臉色會變得明亮，所以推薦在容易血液循環變差的季節嘗試。松弛和暗沉原來是“阿姨臉”的樣子。請一定要嘗試。

　　擊退臉部松弛和暗沉的刺激項目

　　大炮似的呼吸

　　抿著嘴“呵呵”地快速地吐氣，反復地呼吸。配合呼吸收縮臉頰使之鼓起，與呼吸一邊聯動腹部一邊確認運動著，持續進行1-2分鐘左右。

　　獅子般的坐姿

　　1，抬起膝蓋坐下，抬起腳尖。兩手放在膝蓋上，手指著地板，一邊用鼻子吸氣，一邊將腰向前推。

　　2，腰部再向前推，拉住下巴張大嘴，大口咬住舌頭一邊發出聲音，一邊從口哈氣吐出。吐氣時，同時張開指尖，睜開眼睛看著鼻子。

　　在干燥的季節里，皮膚容易變得更糟。通過有意識地活動表情，可以防止皮膚干燥、松弛等二次“皮膚災害”。(實習編譯：林青審稿：王歡)