為什么晚上不能吃核桃？

核桃里面含有的油性很高，經常吃確實具有補充大腦細胞以及潤腸的效果，但是里面所含有的膽固醇會在身體里面產生熱量，從而刺激了身體對脂肪的吸收以及利用，導致身體越來越肥胖。一般到了晚上人們的活動量減少，當核桃不能被及時吸收和分解的話就不能為身體補充營養，反而會出現上火的癥狀。核桃里面含有的脂肪，如果晚上吃的話會影響到睡眠質量。