每年春節，受牙疼困擾的人還真不在少數。“牙疼不是病，疼起來真要命”——親友宴聚，面對一道道美味佳肴，有點嚼頭的吃不動，黏的不敢吃，甜的酸的也不敢碰……沒口福也罷了，半夜還可能痛醒。

都說“牙好身體好”，對于牙齒健康，世界衛生組織有個“8020”的標準，即80歲的老人至少應該有20顆功能正常、不松動可咀嚼食物的牙齒。“其實，只要從小注意好口腔健康，想達到這個目標并不難。”廣東藥科大學附屬第一醫院院長潘宣教授支招，不同年齡段口腔保健各有重點，快來對號入座，制訂您新一年的牙齒保健計劃吧。

兒童： 窩溝封閉保護好“六齡牙”

“保護牙齒是一輩子的事。”潘宣提醒，從孩子出生后第四五個月萌出第一顆牙開始，家長就應用干凈的軟紗布或指套牙刷輕輕幫其擦洗防止蛀牙。

“孩子逐漸長出乳牙后，不用吃得太軟太精細。”潘宣建議，孩子五六歲開始換牙，直到12歲左右這段換牙期，應該多吃些堅硬耐磨的食物，比如玉米棒子、骨頭，以加強咀嚼功能訓練。

孩子通常不能很好地掌握刷牙方法，而且自律性不強，家長要多引導、幫助其養成早晚都刷牙、飯后漱口的好習慣。

孩子雖小，定期的口腔檢查也不可少。潘宣建議孩子從6個月大開始，每3~6個月做一次口腔檢查，發現齲齒及早治療。“不要以為乳牙終究要替換，齲壞了可以不管。”潘宣解釋說，乳牙齲壞后可進展為根尖周炎，不及時處理可感染恒牙牙胚，造成恒牙發育異常、影響萌出。另外，6歲左右的孩子在乳牙磨牙的后面會長出新的磨牙，稱作“六齡牙”，它位置隱蔽，是不會再替換的恒牙。為了防止齲壞，家長可帶孩子做“六齡牙”的窩溝封閉。

青少年：

牙齒替換完，矯牙正當時

“進入青少年時期，牙齒替換結束，重點要做好防護。”潘宣說，青少年活動量大，難免磕磕碰碰，要盡量避免剛換的恒牙意外磕碰斷裂，引起牙外傷。不過，即使牙齒完全磕掉，“搶救”及時還有可能接得回。如果能馬上找回患牙，建議自己或在成人的幫助下用水沖洗干凈后馬上放回牙槽窩內；或者直接放到生理鹽水里，緊急情況下也可含在口中盡快去醫院就診，總之要防止斷牙干燥。如果只是磕斷一小塊門牙，建議也要盡量將斷片用同樣的方法帶到醫院。

“如果牙脫落當天能盡快處理，還是有機會‘種’回去的。”潘宣說，青少年容易磕斷的多數是門牙，如果修復及時，還能保存一定的功能，起碼不至于缺牙影響發音，笑起來也不自信。

“牙列擁擠不齊、齙牙、‘地包天’（反合），是影響青少年口腔正常功能，甚至影響容貌、產生自卑心理不可忽視的問題。”潘宣提醒說，大多數錯頜畸形可在恒牙初期進行矯治，一般在11～13歲，這時乳牙替換結束，恒牙列基本建立了，顱頜面軟硬組織發育尚有部分潛力，代謝功能好，牙齒移動效果最顯著，所以這個時期是正畸矯治的“黃金期”。

中青年：

定期洗牙，遠離牙周炎

有調查顯示，我國七成左右的成人患有牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。

“這跟從小口腔保健意識不足有關。牙周炎有輕、中、重三度之分——輕度牙周炎，牙齒出現牙菌斑和牙結石，通過定期洗牙可以達到治療效果；中度牙周炎牙齒已經有些松動，還是可以通過牙周刮治植骨等治療；重度牙周炎不但治療棘手而且費用昂貴，效果也不理想。”潘宣說，未經控制的炎癥可以由牙齦向深層擴散到牙周膜、牙槽骨，發展到癥狀較為嚴重的牙周炎時，被“殃及”的牙齒甚至可能留不住。如果出現牙齦出血、牙齦紅腫、牙齦退縮、咀嚼疼痛無力、牙齒移位或伸長、牙齒松動等情況，一定要去看牙醫，及時治療，盡量改善、保住牙齒功能。

“早期牙周炎多數沒有明顯癥狀，容易被忽視，所以要定期做口腔檢查、洗洗牙。”他建議成年人半年至一年徹底潔一次牙。

老年人：

缺牙及時修，植牙有講究

“老掉牙”這句玩笑話，在不少老年人身上卻是不爭的事實。老年人牙齒掉得多了，不光是影響口福，還影響消化，容易導致其他疾病。

“所以，上了年紀，如有牙體缺失，要注意及時修補。”據潘宣介紹，通常缺失牙的修復方式有三種：種植牙、固定橋、活動義齒。與傳統假牙相比，種植牙具有功能優、固位強、不磨牙、美觀、舒適方便等優勢。但種植牙也有講究，并不一定適合所有人。一般來說，能接受常規牙拔除術及口腔手術的健康人都可以考慮植牙。不過，一些特殊的慢性疾病如糖尿病、未控制的心臟病和高血壓、血液病、骨質疏松癥，以及口腔癌術后需要放療的患者，不適合馬上植牙；吸煙和酗酒等不能保持良好口腔衛生的人也不宜植牙。