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一套打通全身的經(jīng)絡操!收了吧!

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2019-02-20  來源: 養(yǎng)生大全  瀏覽次數(shù):603
核心提示:大家都知道,經(jīng)絡是人體氣血的通道,氣血不順則百病易生。古話說流水不腐,人體氣血的暢通同樣有助于健康。第一節(jié):拉任脈動作要

大家都知道,經(jīng)絡是人體氣血的通道,氣血不順則百病易生。古話說“流水不腐”,人體氣血的暢通同樣有助于健康。

第一節(jié):拉任脈


 

 


 


 

動作要領(lǐng):雙腳與肩同寬,雙臂由前向后體側(cè)旋轉(zhuǎn)360度,身體后傾,頭后仰,慢慢收回。

第二節(jié):拉督脈


 

 


 

動作要領(lǐng):雙腳與肩同寬,雙臂由后向前體側(cè)旋轉(zhuǎn)360度,下腰,慢慢收回。

第三節(jié):拉帶脈


 


 

 

 
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