寒冬臘月，嬰幼兒很容易感冒，鼻塞、流鼻涕、打噴嚏......既折磨寶寶又折騰父母，除了吃藥外，還有哪些方法可以緩解呢？

　　剛出生不久的嬰幼兒，由于鼻道相對狹窄，鼻黏膜血管豐富，在外界冷熱變化刺激下，鼻黏膜血管容易出現擴張、收縮，流清鼻涕，鼻涕慢慢干了后變成鼻痂而堵塞鼻道。除此之外，感冒、急性鼻炎、異物堵塞等也可能引起鼻塞。一般的鼻塞、流鼻涕，還伴有發熱或咳嗽等癥狀，很可能是普通感冒引起的，只要孩子精神狀態好，能正常吃飯、睡覺、玩耍，一般不需要吃藥。但父母可以盡量讓孩子覺得更舒服點，比如多喝熱水、多清理鼻涕等。這里推薦6個緩解鼻塞流涕的小方法。

　　1.生理鹽水洗鼻。不論是過敏性鼻炎還是感染性鼻炎，病毒感染還是細菌感染，洗鼻統統都適用，鼻塞、流鼻涕、鼻充血等不適都可以在洗鼻后有效改善。但如果是清水樣的鼻涕，可以自行流出，就不用洗鼻了，及時擦掉就好。洗鼻時，鼻腔內部發生變化，鹽水（250毫升溫開水中添加2.25克的鹽）把鼻涕、過敏原、病毒細菌等刺激物沖走，降低局部炎性介質的濃度，增加氣流，讓孩子呼吸通暢。

　　2.濕毛巾敷鼻。如果因感冒等情況使鼻黏膜充血腫脹時，可用溫濕毛巾敷于鼻根部，能起到一定的緩解作用。

　　3.定期用吸鼻器。媽媽可定期給寶寶使用吸鼻器吸走鼻涕，但不要太用力，輕輕吸就可以了，太用力可能造成鼻腔受傷。

　　4.增加房間濕度。如果房間空氣干燥，可使用加濕器增加空氣濕度，同時注意開窗通風。

　　5.及時清理鼻痂。如寶寶鼻腔內鼻痂導致不通氣，媽媽應及時為他清除，不能用手直接挖，如果鼻痂較干燥，可讓寶寶洗鼻或吸入溫熱的水蒸氣后3~5分鐘，待鼻痂軟化后再清理。

　　6.使用滴鼻劑。如果鼻塞影響了孩子的睡眠或吃奶，可在醫生指導下用0.5%呋麻滴鼻劑，孩子吃奶或睡覺前每個鼻孔各點一滴，一般間隔4~6小時一次，不能用量過大，兩次用藥間隔不能太短。

　　需要注意的是，如果寶寶鼻涕很多、顏色澄清，這時需要考慮可能是傷風感冒，應及時就診。