花生是日常生活中最常見的堅果，記得以前還學過一篇文章叫做《落花生》，文章高度贊揚了花生樸實無華的品質，花生沒有華麗的外表，但是它的營養價值卻是很高的，而且花生的做法是多種多樣的，煮粥的時候可以放點花生，油炸花生，五香花生是很好的下酒菜，花生磨碎之后可以當作美味的調味料。花生同時具有很高的養生價值，每天早上空腹吃點花生，堅持一個月，多個好處會“悄悄來臨”。

補血益氣

花生的紅衣具有補血益氣的效果，紅衣當中含有多種維生素，具有凝血止血的功能，同時能夠促進血小板的再生，另外對骨髓有一定的刺激性作用，有利于血細胞的再生，所以說常吃花生能夠起到補血益氣的作用。花生屬溫性，所以說女孩子在月經期之后吃點花生是很不錯的選擇，補血的同時也可以緩解宮寒和疼痛感。