身體是否健康可以從人體的多方面表現出來，但是你知道怎么看嗎？其實，我們身體的的很多部位都是我們健康的預警器，有些營養素的缺乏很容易就體現在這些部位上，今天為大家送上最全的《身體“缺啥補啥”對照表》，趕緊收藏起來吧！

綜合自養生中國、CCTV《中華醫藥》及網絡

看 頭

1.頭發發黃、發焦，缺蛋白質；

2.頭發疏稀無光，補蛋白質和維生素A；

3.防止白發，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸；

4.經常掉頭發，補卵磷脂；

5.頭發開叉，補維生素E；

6.起頭皮屑，補硒、維生素B2；

7.頭痛，補B族，維生素C、維生素E；

8.腦中風，補維生素C、維生素E；

9.頭暈，補錳；

10.防止白發，謝頂，補生物素；

11.青春痘，補維生素E，維生素A。

鼻子

1.鼻炎，補B族維生素和維生素C；

2.鼻子尖發紅(酒糟鼻)，補B族維生素；

3.鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補維生素E；

4.鼻竇炎，補維生素C、維生素A；

5.鼻出血，補維生素C。

看 眼

1.眼球發黃，肝臟不好，補維生素E；