呼吸系統(tǒng)疾病

　　冬春交替時(shí)節(jié)，早晚溫差較大，冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。過(guò)早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降，病菌乘虛而入，從而引發(fā)感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等呼吸道疾病。

　　如何應(yīng)對(duì)：氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過(guò)早脫掉棉衣。特別是老人、小孩等抵抗力較弱的人，出門時(shí)可備幾件薄厚不一的衣服，并隨著天氣的變化增減穿衣量。此外，還要保持規(guī)律作息，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，讓身體盡快適應(yīng)溫暖天氣，可以提高身體免疫力，更好的預(yù)防感冒。

　　胃病

　　初春氣候變化較大，是胃病易復(fù)發(fā)的季節(jié)。由于氣溫不穩(wěn)定，衣物添減無(wú)規(guī)律，風(fēng)、寒、濕氣會(huì)侵襲人體，容易導(dǎo)致腸胃道反射性痙攣收縮。再加上人體在低溫環(huán)境下，免疫機(jī)能會(huì)變得低下，無(wú)形中也會(huì)為一些腸道細(xì)菌打開入侵缺口。

　　如何應(yīng)對(duì)：中醫(yī)認(rèn)為，“胃病者十有六七都是胃寒。”患有慢性胃炎的人，初春時(shí)節(jié)要特別注意胃部保暖，應(yīng)隨氣候的變化適時(shí)添加衣物，睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，以防腹部著涼引發(fā)胃痛。飲食上應(yīng)盡量不喝冷飲，宜常喝溫水。還可適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物，如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。

　　精神心理疾病

　　春季，是一年中氣溫、氣壓、氣流、濕度等最為變化無(wú)常的季節(jié)，也是精神心理疾病的多發(fā)季節(jié)。因此在春季更要加強(qiáng)心理保健和精神關(guān)注。

　　如何應(yīng)對(duì)：春季防治精神心理疾病，要保持健康心態(tài)和良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，通過(guò)跑步、打球、散步等體育運(yùn)動(dòng)舒緩壓力，提高個(gè)人的心理抗壓能力。可以在閑暇時(shí)觀看電影、閱讀或參加文體活動(dòng)，消減不良情緒。要善于利用身邊資源轉(zhuǎn)移不良情緒，主動(dòng)獲取家庭、朋友、同學(xué)支持，尋找社會(huì)幫助，可設(shè)置合理的經(jīng)過(guò)努力就能達(dá)到的目標(biāo)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

　　關(guān)節(jié)疾病

　　在早春季節(jié)，早晚氣溫較低，空氣潮濕，濕邪粘膩重濁，易損傷關(guān)節(jié)，很多老年人會(huì)出現(xiàn)“老寒腿”加重的情況，腰和腿像被冰包裹著一樣，酸麻冷痛，活動(dòng)不便，影響生活。

　　如何應(yīng)對(duì)：骨關(guān)節(jié)病患者，在天氣寒冷、潮濕時(shí)要適當(dāng)做好預(yù)防保暖措施，不要隨意增減衣物。進(jìn)行正確適當(dāng)?shù)腻憻挘深A(yù)防、延緩和減慢骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程，特別是在暖和的陽(yáng)光下鍛煉可增加鈣的吸收和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性，平時(shí)如果感覺(jué)疼痛，也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位。

　　流行性腮腺炎

　　在冬春交替的時(shí)候，很容易感染腮腺炎，是兒童和青少年中常見的呼吸道傳染病，成人中也有發(fā)病。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病　病人是傳染源，飛沫的吸入是主要傳播途徑，接觸病人后2-3周發(fā)病。腮腺炎的主要癥狀是以耳垂為中心的耳垂下方腫大，常常一側(cè)先腫大后另一側(cè)也出現(xiàn)腫大，伴有明顯的疼痛或壓痛、張口困難、發(fā)燒、食欲下降。

　　如何應(yīng)對(duì)：接種疫苗是預(yù)防流行性腮腺炎的方法之一，但也不能起到絕對(duì)預(yù)防作用，即使接種疫苗提高了免疫力，也需注意日常生活的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。關(guān)鍵是平常室內(nèi)要多開窗通風(fēng)，另外，不要過(guò)度疲勞，增強(qiáng)個(gè)人抵抗力，盡量減少去人多密集的地方活動(dòng)。

　　過(guò)敏性鼻炎

　　春季萬(wàn)物復(fù)蘇，各式花兒競(jìng)相開放，花粉也漫天飛舞。與此同時(shí)，春季地氣上騰，粉塵散布，這些對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的患者，特別是過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘的患者而言，簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)。

　　如何應(yīng)對(duì)：引起過(guò)敏性鼻炎一般有四大元兇，塵螨、花粉、寵物和霉菌。預(yù)防過(guò)敏性鼻炎要遠(yuǎn)離這些過(guò)敏源。初春是塵螨繁殖活動(dòng)的季節(jié)，因此平時(shí)要多注意晾曬棉被，保證每年至少更換一次枕芯；對(duì)花粉、粉塵過(guò)敏的人，外出盡量避開花園、工地等花粉、粉塵聚集的地方，必要時(shí)可戴上有過(guò)濾功效的口罩，隔絕與花粉、粉塵的接觸。

　　婦科疾病

　　春季乍暖還寒，早晚溫差大，易造成人體生物鐘的紊亂，給婦科炎癥復(fù)發(fā)提供了可乘之機(jī)，使春季成為婦科類疾病的高發(fā)季節(jié)。特別是長(zhǎng)期處于緊張工作狀態(tài)的職業(yè)女性，在工作和生活的雙重壓力下，內(nèi)分泌容易失調(diào)、雌激素容易紊亂、睡眠容易不好、免疫力容易下降，更容易染病。

　　如何應(yīng)對(duì)：春季應(yīng)勤換內(nèi)衣，注意清潔，內(nèi)衣一定要單獨(dú)洗，防止交叉感染。平時(shí)要多喝水，均衡飲食。多吃些魚類、肉類、蛋類等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜。春季防范婦科疾病，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，還要注意多鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；加強(qiáng)婦科疾病的檢查，如果感到身體不適，或是查出患有婦科疾病，一定要盡快到醫(yī)院盡快治療。