早晨起床后，堅持哪幾個好習慣，或能延年益壽？

1、早晨起床后，先在床上躺一會，不要一睜開眼睛就猛然起身。因為猛起身是不好的習慣，容易導致血壓發生變化。一般來說，人在睡眠狀態下血壓會降低。如果一睜開眼睛就猛然起身，容易導致頭暈，對血管刺激性較大，血壓突然升高還會影響血管健康。為了避免這種情況的出現，早上起床后先躺幾分鐘再起床，讓身體有一個適應的過程。