眼下正值西瓜上市的季節(jié)。西瓜水分多，又含有豐富的維生素，夏天吃非常解暑。但西瓜性涼，吃起來(lái)也有講究，若吃得太多恐傷脾胃。下面，經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道就為您總結(jié)整理吃西瓜都有哪些注意事項(xiàng)。

　　中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)資料圖 付云鵬/攝

　　盡量不吃冰西瓜

　　西瓜屬于生冷食品，在冰箱冰凍過的西瓜涼性更重，如果貪涼多吃了冰凍西瓜，胃腸突然受到刺激，容易出現(xiàn)拉肚子等癥狀。西瓜最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃，如果要吃冰的，冷藏時(shí)間不要超過兩小時(shí)。

　　切開的西瓜不宜久放

　　在夏天，天氣炎熱，切開的西瓜放在室外很快就會(huì)滋生出不少細(xì)菌，吃了這樣的西瓜，容易染上腸胃疾病。因此，要注意在切西瓜時(shí)一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干凈，吃不完的盡早蓋上保鮮膜冷藏。在冰箱取出食用時(shí)，可將表面約1厘米部分切掉，不宜怕浪費(fèi)。

　　盡量不要挖著吃

　　一般一次不容易把一半西瓜吃完，而被勺子挖過的西瓜瓤沾上了唾液，即使放入冰箱冷藏也很容易變質(zhì)。此外，有的人會(huì)選擇跟親朋好友一起挖西瓜吃，如果有一方帶有幽門螺桿菌等病菌，其他人就有可能被傳染。

　　感冒初期不要吃

　　無(wú)論風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥同時(shí)，可吃些西瓜，有助感冒痊愈。

　　晚上9點(diǎn)后不宜食用

　　晚上9點(diǎn)之后，基本上要準(zhǔn)備洗洗睡了，如果大量食用，晚上愛起夜不說(shuō)，還容易把西瓜含糖量轉(zhuǎn)化為肚子上的脂肪，時(shí)間久了，就容易長(zhǎng)成小肚腩。

　　不能當(dāng)正餐吃

　　西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說(shuō)如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說(shuō)吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。