閱讀提要：刷毛過硬會損害牙齦，嚴重者可以造成牙齦出血。用軟毛牙刷刷牙力量不好掌握，刷得太輕，食物殘渣和細菌不易清除干凈；用力過大，就會損傷牙齦，也會減短牙刷的使用壽命。每天都用的牙刷，你真的選對了嗎?牙刷是人們保持口腔衛生的主要工具，刷毛可分為軟性、中性、硬性三種，不同人群對于刷毛的軟硬度要求不同，軟毛還是硬毛，你選對了嗎?

5類特殊人群適合軟毛牙刷

兒童。兒童牙齦組織比較細膩，上皮角化程度比較低，為了防止刷傷口腔內牙齦組織，要求兒童牙刷的刷毛細軟，富于彈性。

孕婦。由于孕期激素水平的變化，孕媽的牙齦毛細血管擴張，彈性減弱，對各種刺激比較敏感，適合使用軟毛牙刷。

高血壓患者。部分服用降壓藥的患者年齡偏大、身體素質較差，血凝狀況不好，而阿司匹林類降壓藥會影響血凝功能，此時患者在漱口、刷牙時稍微用力就會造成傷口。

因此，長期服用降壓藥的患者應改用軟毛牙刷。

糖尿病患者。牙周病是糖尿病常見的并發癥之一。糖友刷牙全程要“輕、慢”，在選擇牙刷上也要特別注意，應選用軟毛牙刷。

牙齦病變患者。一些有牙齦病變的人，在治療期間，醫生會專門叮囑其選用軟毛牙刷，治愈后，就可以選擇正常的牙刷。

普通人選中硬度刷毛即可

一般口腔健康的人選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適宜。

刷毛過硬會損害牙齦，嚴重者可以造成牙齦出血。用軟毛牙刷刷牙力量不好掌握，刷得太輕，食物殘渣和細菌不易清除干凈；用力過大，就會損傷牙齦，也會減短牙刷的使用壽命。

電動牙刷兩類人慎用

手功能有障礙的人，他們無法用牙刷對牙齒施力，電動牙刷比較適合此類人群使用，對于普通人，不特別推薦使用電動牙刷，兩類人群應慎用：

兒童慎用。電動牙刷的頻率和力度是固定的，由于兒童一時不能掌握合適的使用方法，容易損傷稚嫩的牙齦，使牙齦出現紅腫等癥狀，嚴重者還會引發牙周炎，導致牙齒脫落。

牙周炎患者慎用。如果牙齒本身就不太好，比如患有牙齦炎、牙周炎時，最好不要選擇電動牙刷。

本文參考資料：

①《健康時報》2010-05-17《成人不用選軟毛牙刷》

②《健康時報》2011-04-25《患高血壓為何口臭，應用軟毛牙刷刷牙》

③《健康時報》2017-04-07《糖友刷牙有講究》