天氣炎熱，人們容易出油出汗，頭發也很容易變油膩。很多人每天都會清洗頭發，但是卻發現洗頭越勤，頭發反而越容易油膩，發質也變得越來越差。對于夏天洗頭發而言，怎樣的方式才是最科學的呢？又有哪些誤區會損傷頭發呢？

　　用冷水洗頭，容易造成血管功能障礙

　　在高溫季節，運動勞作后頭部易出汗，這時血管處于擴張狀態，如用冷水沖洗會強制收縮血管，有可能引起顱內血管功能的異常，從而誘發頭暈、眼發黑和嘔吐的現象，嚴重的還可能引起顱內出血。所以在大運動量后一定要用溫水沖洗。

　　長期用冷水洗頭，可引起神經性頭痛

　　冷水洗頭時，刺激頭皮緊張會造成緊張性頭痛。同時，冷水使得頭皮毛細血管忽然發生收縮，血壓隨之上升，從而引發血管性頭痛，形成混合型頭痛

　　冷水洗頭是洗不干凈還會造成脫發

　　與溫水相比，冷水洗頭的效果是很差的。因為溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排泄，去污力比冷水強，附著在發干上的塵垢更易被清除。冷水的驟冷性刺激，皮膚毛細血管和真皮淺層血管收縮，進而導致了汗孔的收縮，閉塞了正常皮膚新陳代謝，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本該排出的代謝物，都會停留身體里。久而久之，你會發現，非但頭發洗不干凈，長期使用冷水洗頭后，還會因為新陳代謝障礙而導致脫發。

　　如果每天都用冷水洗頭，持續時間較長，不僅頭痛痛感會升級，還會伴有焦慮不安、頭暈、煩躁易怒、氣短、心慌、恐懼、耳鳴、腰酸背痛、失眠多夢、頸部僵硬等多種癥狀，部分人群在頸枕兩側有明顯的壓痛點。嚴重的甚至有可能因為腦血管的猛烈收縮導致腦血栓發作。

　　正確洗發

　　夏天汗液和皮脂腺皮脂分泌增加，頭發容易變得很臟，所以為保持頭發的清潔，可適當增加洗頭的次數，一般1~2天洗一次為好。

　　洗發前首先應該把頭發梳理整齊，然后用38℃左右的溫水徹底淋濕頭發，注意溫度不宜過高或過低，以免燙傷頭皮或清洗不凈；洗發時，避免將洗發水直接倒在頭皮和頭發上，應該先倒于手掌心中，加適量的水稀釋，待搓起泡沫后再涂抹在頭皮和頭發上；注意不要用力抓撓頭皮和用力搓揉頭發，如果是長發，不可以將頭發繞堆積在頭頂上搓洗；用指腹在頭皮上來回按摩，以清除廢角質與油垢，促進頭皮血液循環。

　　在使用護發素的時候，千萬不能讓護發素碰到頭皮，否則容易堵塞毛囊，使頭發很容易油膩。另外，一些女生對自己的頭發會十分愛惜，有時會用大量的護發素給頭發滋潤保養，其實護發素用多了會傷害發質，一定要可以根據實際情況使用。還有不少人會認為，護發素殘留一些在頭發上的話，能夠讓頭發更加吸收營養。其實，這種做法非常不建議，因為殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發各種頭皮問題。因此，護發素涂抹后一定要記得沖洗干凈。

　　正確干發

　　用干凈的棉質毛巾輕輕按壓發絲，將水分壓出、吸干（注意不要粗魯地用力摩擦發絲），用木梳梳開打結的頭發后，讓其自然晾干。盡量避免使用電吹風，如果要用，注意電吹風的溫度不可過高，離頭發的距離不可過近（至少與頭發保持10厘米的距離），并要不斷變換吹風位置。

　　正確梳理頭發

　　頭發在濕潤的狀態下最容易受損，因俄日梳理濕法必須更加小心。應從發梢部分梳起，組建向上梳，最后再由發根至發梢，注意用手把持你正在梳理的那部分頭發，以防數字生拉硬拽。當然，短發就無需這么多的考慮。注意最好選擇則齒尖圓滑，寬齒的梳子，避免使用金屬發梳。