要想減少香煙對健康的危害，好像能做的也就是少抽一點，甚至戒掉。其實我們還可以多吃點清肺的食物，這樣能夠將吸煙帶來的危害降到最低。

1、白蘿卜

白蘿卜看起來很不起眼，但它卻是個好東西。中醫上講白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經，常吃能夠清肺止咳。不僅如此，白蘿卜還含有豐富的維生素，尤其是維生素A和C。而且白蘿卜中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，有助于身體排毒。白蘿卜的烹飪很簡單，一般是煮湯喝，常吃不僅能夠清肺，還能止咳，效果不錯。

2、蓮霧