那么雙腿，就是提供動力的馬達

馬達失靈，機器就會運轉不良

年齡大，頭發白不怕、長皺紋不怕，怕得就是腿腳不靈便！

美國《預防》雜志總結的長壽跡象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。其實生活中也不難發現，身體健康的老人幾乎都可以步履穩健，行走如風！

養好雙腿，活過百歲的可能性就大大提高！

腿為什么如此重要？

雙腿支撐著身體的重量，承擔一生中一半以上的活動和能量消耗。

兩條腿有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，是連接身體的大循環組織。只有雙腿健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官，特別是心臟和消化系統。

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腿是第二心臟

把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。

人體血液運行包括動脈和靜脈。動脈運行，心臟推動作用最重要；對靜脈來說，肌肉收縮產生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮。所以，腿就相當于你的“第二個心臟”。