中風風險升高可能和加班有關。近日，Stroke雜志上發布的一項大型研究發現，每年有50天以上工作超過10小時，與中風風險增加有關，辦公室白領人群最危險。

　　Alexis Descatha博士納入了法國人口研究組織CONSTANCES的數據，探究144592名參與者長時間工作和中風風險之間的關系。結果發現，每年有50天以上工作超過10小時(即長時間工作)者中風風險增加29%，長時間工作超過10年的人中風風險增加45%。

　　研究人員根據職業進行分類發現，個人經營者、經理、首席執行官、農民等機動性強、時間安排更自由的職業，長時間工作和中風風險之間的關系不顯著。但普通白領長時間工作，10年以上的中風風險增加70%-77%。

　　長時間工作真的會導致中風嗎?健康時報記者采訪了北京宣武醫院神經內科主任醫師陳彪進行解答。

　　在中國，每年預計新發中風患者達到240萬人，其中110萬人會因病身亡。我國每12秒有一人發生中風，而每21秒有一人因為中風死亡，其中腦梗死占了80%。中風不僅發病率高，而且致殘率高，死亡率也高。

　　“長時間加班工作和中風有一定關系，但不是主要因素。”陳彪解釋，近年來，經常有人長時間加班后猝死的報道。其實工作時間長不一定是主要原因，可能與加班人群精神緊張、休息不夠，戶外活動少，導致過度疲勞，免疫力下降，腦部供血出現問題，而導致中風。

　　陳彪解釋，引起中風的原因很多，如心臟病、高血壓、有糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥，有卒中的家族史及不健康生活方式等。而研究中的加班是不健康生活方式的一種。

　　對于工作時長的一些工作人員，該怎么預防中風?陳彪建議，工作時間越長，越需要注意增加運動時間，學會放松。應注意以下幾個方面：

　　注意休息。身體、腦袋都要休息，工作一段時間后應當站起來走走，轉換注意力，且要保持充足的睡眠時間。

　　放松心情。不能給自己過度的壓力，保持愉悅心情。

　　適量運動。在工作之余進行羽毛球、乒乓球等體育活動，避免因久坐不動造成損害。

　　健康飲食。清淡飲食，燒烤、啤酒、吸煙都應減少。

　　陳彪提醒，有血壓高、糖尿病、血糖高、血脂高的人更要注意勞逸結合。一旦出現中風信號，及時就醫。（孔天驕）