美國《時代》雜志一項經過20年的大樣本數據跟蹤調查發現：完全不飲酒的人比酗酒者死亡率還高，不飲酒者壽命最短，適量飲酒者壽命最長！下面和51養生網小編一起來了解一下吧！

健康男性每天飲酒量＜25克酒精是沒有明顯害處的。25克酒精是多少毫升白酒呢？可以用這個公式計算，25÷白酒度數%÷0.8，假設白酒度數為50°，即50%，那么25克酒精相當于這種酒25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。

一天一杯白酒的六大好處

1、增強心臟功能，很多人在喝了白酒之后都能明顯感覺到心臟的跳動更加有力了；

2、減少血液凝塊的形成，喝了白酒之后會加速血液流動，可減少心梗的發生；

3、降低高膽固醇風險，這是因為白酒可以減少膽固醇在動脈壁上聚集；

4、實踐已經證明，長期適量飲酒之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。

5、能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。

6、有助入眠，酒精有鎮靜功效，入睡困難時，喝幾口酒能幫助男人睡眠，對于失眠的男人們一定的效果。