目前來講，比較推薦的最適合的溫度是人體的溫度，37-38℃洗澡是最為適合的。但是也要根據(jù)情況，如果水溫過低洗澡很不舒服，而且還容易感冒；水溫太高了就會破壞我們的皮膚屏障，會引起皮膚干燥、濕疹。

　　對于洗澡的次數(shù)是沒有嚴(yán)格限制的，但有很多需要我們注意。

　　首先要根據(jù)季節(jié)。炎熱夏季，天天出汗，我們可以天天洗澡，但洗澡的時候盡量沖一下就可以了，不要每次都要用沐浴露，這是要注意的問題。到了秋冬季節(jié)，天氣特別干燥的時候，如果運(yùn)動量不大，出汗又不多的話，一周兩到三次就可以了。

　　當(dāng)然，不同年齡洗澡的次數(shù)也是不一樣的。

　　兒童的皮脂腺沒有發(fā)育，皮膚表面極容易受外界環(huán)境的影響而改變。如果外界很干，皮膚也會很干，新生兒沒有必要天天洗澡，同時也要把溫度控制在37℃左右，每次洗澡的時間掌握在5分鐘左右就可以了。

　　老年人皮脂腺萎縮，皮脂膜受到破壞，皮膚很干，因此秋冬季節(jié)一個星期左右洗一次澡也是可以的。

　　很多年輕人喜歡或習(xí)慣了夏天、冬天都是天天洗澡，沒有關(guān)系，洗完澡以后，尤其是秋冬季節(jié)一定要及時涂抹保濕霜，這是非常重要的。