如今物質生活逐漸豐富，伴隨著疾病越來越多，近些年高血壓、高血脂、高血糖等病逐年上升。養生成為了大部分人的主旋律。喜歡養生的人竇知道，想要不生病，需要均衡飲食、保持良好心態、注意適當運動、高度自律等，但正真能做到的卻很少。

今天和大家分享一些“不生病”的經驗總結，包括部分養生秘方。請大家記住“ 不生病的鐵律”。

不生氣

“不生氣就不生病”，這是很多醫生經驗的總結。生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？美國亞特蘭大疾病控制中心發現，90%的疾病都和精神壓力有關。只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得大病、少得病、晚得病。所謂，病由心起，魔由心生。不生氣就不會生病，少生病就不會早去世。

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