紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗20克，枸杞10克，冰糖適量。

　　做法：1.將紅棗清洗干凈去除果核。2.冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。3.加入冰糖，煮至溶化即可。

　　功效：滋脾潤肺，養(yǎng)肝益腎。

　　適宜人群：身體虛弱者或燥邪傷陰者，表現(xiàn)為腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛頭痛、眩暈及便秘等。

　　葉焰介紹，紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁、心神不寧、氣血不足等癥。經(jīng)常服用還有助于增強體質(zhì)，減少心血管疾病的發(fā)生。

　　枸杞性平，味甘，具有養(yǎng)肝潤肺以及補腎的作用，同時還具有一定的降壓、降血脂、明目作用。

　　葉焰提醒大家，枸杞加紅棗泡水喝，量不宜過多，體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅持才能見效。但以下幾種人群不宜服用：

　　1.枸杞的溫?zé)嵝Ч麖姡诟忻鞍l(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用。

　　2.陽盛火旺者也不宜服用。

　　3.枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。（全媒體記者張青梅 通訊員張基磊、高三德）