后背疼痛可能由多種因素導致，不同誘因引發的后背疼痛，應該使用不同的方式緩解。否則不但無法減輕痛苦，還可能會延誤病情，甚至會使病情加重。

一、生活中最常見的后背疼痛，其誘因為受風著涼。

患者長期處于陰冷、潮濕的環境中，或在睡眠時受到風邪入侵，就會導致局部血液循環不暢，誘發較為嚴重的肌肉疼痛，部分患者還可能會誘發肌肉炎癥。

部分病情較輕的患者可嘗試按摩、熱敷等方式治療，有些患者可能通過泡熱水澡、汗蒸就可以得到有效緩解，部分患者則必須貼附膏藥或者服用一些活血化瘀、祛風散寒的藥物才能夠得到一定的緩解。