2019年末的一場新冠肺炎疫情，給我們生活帶來了巨大沖擊的同時，也給我們敲響了警鐘：在公共衛生事件面前，沒人能獨善其身。隨著疫情逐漸被控制，我們也應該反思，是否一些好習慣或陋習應該在疫情結束后堅持或擯棄呢？我們不妨以此為契機，來一場徹底的“大掃除”，改變觀念，從自我做起，養成良好的衛生習慣。

　　勤洗手

　　保持手部衛生是避免病菌傳播以及預防醫源性感染的重要措施,因為80%的病原體都是通過手直接或間接傳播的。專家指出,打噴嚏咳嗽后、做飯前、就餐前、便前便后、外出回家、接觸他人后都應洗手。但要注意的是，洗手用的水一定要是流動的水,這樣可以保證細菌無法停留在皮膚表面。

　　生病戴口罩

　　讓“口罩文化”在中國盡早普及。近年來受到霧霾影響，中國也有越來越多的人在冬天戴上口罩，但是從預防疾病的角度看，大家尚未形成戴口罩就是“保護自己也保護他人”的良好衛生意識。希望此次疫情結束后，大家也能養成感冒發燒戴口罩的習慣，自覺做好防護，這既是在保護他人，也是在保護自己。

　　吃飯用公筷

　　婚宴、聚餐、應酬、家宴……圍桌共食、相互夾菜是中國人喜愛并推崇的飲食習慣，它能一下子拉近人與人之間的距離。但一盤菜無數雙筷子夾來夾去，在推杯換盞間便給了各種細菌病毒大量傳播的機會。此次新冠肺炎疫情期間，全國多地發生了多起家庭聚集或外出聚餐而感染的病例。公共衛生專家指出，就餐時不用公筷、拒絕分餐制已經成為國人餐桌上最大的健康陋習。

　　做好垃圾分類

　　自去年上海實施垃圾分類以來，成效顯著。市民也逐漸養成了垃圾分類的好習慣，從最初的垃圾應該怎么分類到現在，上海居民區垃圾分類達標率從15%提高至90%。據了解，生活垃圾中有50%是水，而這些水分和垃圾發生化學反應后就會產生滲濾液，滲濾液成分復雜，不僅含有病毒、微生物、細菌，還含有大量氯代有機物、芳香族化合物。做好垃圾分類不僅可以減少病毒傳播、凈化空氣，也是造福子孫后代的大事。

　　不隨地吐痰

　　近日，北京市發出“爭做文明健康好市民倡議書”，其中一條是“不隨地吐痰”。隨地吐痰的危害，可能有人不在意。據疾控專家介紹，很多飛沫傳染的呼吸系統疾病，通過痰液都可能傳播，特別是患者吐痰危害更大。令人遺憾的是，“不隨地吐痰”已經倡議了幾十年，收效甚微。改掉隨地吐痰的惡習，眼下是防疫工作的剛需，等疫情結束，不隨地吐痰的習慣應該一直保持下去。

　　打噴嚏時捂口鼻

　　研究表明，打噴嚏、咳嗽和吐痰等方式所產生的飛沫，會攜帶病毒，導致病毒從一個人傳播到另一個人身上。特別是相對密閉、空氣流通性差的環境中，這種傳播更容易導致感染的發生。值得注意的是，打噴嚏時不要用手捂住口鼻，最好用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔進垃圾桶；如果沒帶紙巾，可以對著胳膊打，噴出的口水沫雖然附在衣服上，但至少可以阻斷感冒病毒的傳播。

　　拒絕野味

　　華中農業大學教授陳煥春表示，無論怎么樣，我們都要盡量少養野生動物，更不能吃野生動物，當今人類新發傳染病78%與野生動物有關或者來源于野生動物。因此，拒絕野味不僅是保護野生動物，更重要的是保護人類。