咖啡是深受年輕人喜愛的一種飲品。但咖啡雖然有提神醒腦的作用，也不宜多喝。喝咖啡有哪些講究？下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道帶您一起了解。

　　抽煙時不要喝

　　因為咖啡里面的咖啡因跟香煙里面的尼古丁在一起會起反應，很容易造成某些細胞的變化，并且誘發癌癥的發生。

　　缺鈣要少喝

　　每喝一杯咖啡的話會讓我們體內的鈣差不多損傷8毫克左右，所以缺鈣的人最好不要喝咖啡。

　　晚上不宜喝

　　因為咖啡具有很強大的提神作用，所以如果我們在晚上喝咖啡的時候就很容易會引起我們失眠的癥狀。

　　空腹不要喝

　　空腹喝咖啡更容易引起“胃氣受傷”，影響到胃功能的消化和吸收，嚴重情況下會導致胃潰瘍發生。

　　盡量選擇這個點喝

　　咖啡一般飲后約一個小時就會起作用，而它作用于人體的時間一般可維持4-5個小時，如果您想在一天內精力充沛的話，飲用咖啡的時間應在上午9～10點，或者是下午兩三點鐘。

　　不要過量喝

　　適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比平常所習慣飲用量的咖啡，會讓人過于興奮，甚至會造成神經過敏。