2020年的春節前后，新型冠狀病毒在中國大地肆虐，隨著醫務人員及科研人員對此病毒的深入研究，目前認為新冠病毒主要的傳播途徑是呼吸道飛沫傳播和接觸傳播，氣溶膠傳播和糞—口等傳播途徑尚待進一步明確。免疫功能低下、老年人和患有不同程度基礎病的人群是新冠病毒的易感人群。戴口罩、勤洗手、多通風、少聚集成為防治病毒傳播的錦囊妙計。腎病患者因其免疫力差，尤其是應用激素及免疫抑制劑患者，更是新冠病毒的易感人群。許多腎友們正確的選擇宅在家中躲病毒，進而降低感染風險。那么問題來了，腎友們宅家中躲病毒的同時如何繼續“保腎”呢?

　　1、飲食方面：“躲在家中”的人們有更充裕的時間思考，如何制作各種美味佳肴來滿足自己的味蕾，但是高蛋白、高嘌呤、高脂、高糖、高鈉、高鉀、高磷飲食恰恰是有些腎友們應該禁止的。建議：清淡飲食，低鹽低脂優質蛋白飲食，時刻記得腎病科醫生的叮囑，應嚴格控制飲食，不要因為一時貪吃而加重腎臟疾病。

　　2、生活作息：“宅在家中”的人們生活失去了往日的規律性，刷手機、葛優躺、睡懶覺、熬夜等等不良的生活習慣可能正在悄然無聲的加重您的腎病。建議：

　　1）、嚴格生活作息，早睡早起，讓生物鐘恢復正常。

　　2）、按時服藥：可以依靠鬧鐘或將藥物分裝于藥盒中等方式，提醒腎友們規律服藥。激素、免疫抑制劑、降壓藥、降糖藥等未經醫生同意，不可隨意停藥或者減量。

　　3）、適當運動：“生命在于運動”，腎友們可以在家中練練太極拳、八段錦、瑜伽等，或做適當的家務勞動，不只是舒活筋骨，對腎病恢復也有益處。

　　4）、保持良好心情：雖然疫情嚴峻，但是腎友們應放松心情，相信中國廣大的醫務工作者可以戰勝病毒。感覺無聊時建議腎友們可以讀讀書、看看報、養養花等以舒緩心情。

　　3、復診就醫方面：為了降低病毒感染風險，建議病情相對穩定的腎友們可以適當延長復診時間，在家嚴格慢病的自我管理，時刻關注自我身體發出的各種信號以了解自我病情的變化。若病情有變化需要就診，在做好防護的情況下，及時到腎病專科隨診。

　　“正氣存內、邪不可干”，希望廣大腎友管理好自己生活起居的同時，養護好自身正氣，避免感染新冠病毒， 將“保腎”工作貫穿始終。