無論男女，一般過了 30 歲以后，腎氣都開始走下坡路。過了 40 歲會明顯感覺體力、精力等等身體各方面的機能大不如前。

而到了50歲，各種各樣的癥狀就都出現了，比如掉頭發、頭發變白、耳聾、耳鳴，還有乏力、失眠、腰膝酸軟、腰腿痛等，包括各種生殖功能方面的毛病，也都和腎氣有關。