便秘最怕這“果”，做成果醬，早晚喝點，排出黑宿便，腰肢變細了。

春分節氣過去之后，天氣開始慢慢變暖了，看手機上的天氣預報，基本每天都是20度以上，外面的花草樹木更是一天一個樣，鳥兒也漸漸多了起來，鳥語花香的景象映入眼簾，真的太美啦。天氣越來越熱，人們的衣服也越穿越少，又到了展示自己身材的季節，在冬天人們運動量比較少，吃的食物熱量比較高，導致身體變胖，如果還不開始減肥，那么到了穿短袖的時候真的要摸著自己的脂肪哭了。很多人胖是因為便秘引起的，吃的食物太精細，導致消化不良，身體的垃圾太多，導致身體變胖，皮膚變差，便秘雖然不是病，可是長期下去對我們的健康也有影響，因此要想減肥先解決自己的便秘問題。很多人遇到便秘會去看醫生，其實這大可不必，我們可以從我們的生活習慣調節即可，多吃一些低脂低卡的食物，堅持一段時間便秘就會緩解。今天給大家分享一道水果，具有很好的通便功效，不是香蕉，而且它。