2020年4月15日-21日是第26個全國腫瘤防治宣傳周，為助力落實“健康中國行動”癌癥防治行動，提高全社會癌癥防控意識，營造全民防癌抗癌的良好氛圍，人民網“人民好醫生”客戶端聯合中國抗癌協會、中國醫學科學院腫瘤醫院、北京大學腫瘤醫院、北京中醫藥大學東方醫院共同開展第26屆全國腫瘤防治宣傳周系列宣傳活動。

3月31日（周二），“人民好醫生”客戶端將邀請北京大學腫瘤醫院乳腺內科主任，主任醫師李惠平教授進行視頻直播，為廣大女性普及乳腺健康知識。

專家介紹

李惠平，北京大學腫瘤醫院乳腺內科主任，主任醫師、教授，博士學位，中國女醫師協會臨床腫瘤學專家委員會副主任委員兼秘書長，中國女醫師協會腫瘤患者教育中心主任。

中國抗癌協會臨床腫瘤學會（CSCO）執行委員，《NCCN乳腺癌臨床實踐指南（中國版）》專家組成員，《癌癥進展雜志》編委，中國抗癌協會 乳腺癌專業委員會青年委員，國家科技部重點項目評審專家，國家自然科學基金評審專家,國家食品藥品管理局新藥評審專家。

擅長：乳腺癌綜合治療策略

如何進行乳房的自我檢查？

(1) 視診：站在鏡子前，觀察雙側乳房大小和形態是否對稱，雙乳頭是否在同一水平線上，乳頭是否回縮、凹陷，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，乳房皮膚淺表靜脈是否曲張；兩手往上舉，觀察乳房表面皮膚是否存在局部凹陷或乳頭有無以上提及的不對稱。注意內衣上有無分泌物或出血的痕跡。

(2) 觸診：平臥于床上，手臂舉過頭，將左手手指并攏，平坦地放在右乳房表面，利用自己指端掌面觸覺，輕柔地平貼著觸摸乳房各部位。可以從“外上”開始，沿順時針方向檢查，仔細觸摸檢查一圈后回到原處，手指向內移動3厘米左右，再依次檢查一遍。一般進行三圈即可全部檢查完一側乳房。用右手同樣的 方法檢查左側乳房。

與乳腺癌相關的生活方式有哪些？

(1) 熬夜：熬夜會打亂人體生物鐘，使大腦激素分泌紊亂，增加乳腺癌患病風險。

(2) 精神刺激：精神刺激可導致內分泌失調，促進乳腺癌發生。經歷過精神創傷的女性患乳腺癌的危險性可提高至普通人群的2 ～ 3倍。

(3) 吸煙：吸煙是乳腺癌的誘因。吸煙人群乳腺癌的發病率要高出普通人群2/3。青春期開始吸煙的女性患乳腺癌風險將增加70％。

(4) 人工流產：流產導致體內雌激素水平驟變從而使乳腺上 皮發育異常，多次流產刺激可成為乳腺癌的誘因。

(5) 緊身內衣：穿緊身內衣易致乳腺癌，緊身內衣及過緊的 胸罩會影響淋巴回流，增加患乳腺癌的風險。

(6) 激素類藥品：為了使乳房豐滿或延遲更年期而服用雌激素類藥物，會導致內分泌紊亂，增加患乳腺癌的風險。因此，對雌激素類藥品的使用要謹遵醫囑，切不可長時間大劑量服用。