一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多癥狀，嘴唇就會發(fā)紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現(xiàn)喘不過氣的現(xiàn)象。

很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現(xiàn)在老年人身上，那你就大錯特錯了。如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽煙酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現(xiàn)在不少的年輕人也有這種癥狀。平時可以多吃些大豆。大豆富含的卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中運回肝臟而被代謝，是血管清道夫、預(yù)防心腦血管疾病的好幫手。2塊錢一斤的它，是養(yǎng)胃菜、血液垃圾清理工！這樣吃最健康！

木耳圓白菜：降低膽固醇木耳洗干凈，撕成小朵兒。圓白菜洗凈撕成小片，炒鍋置火上倒入植物油，待油溫?zé)疗叱墒?，下入蔥花炒香，放入木耳和圓白菜，翻炒5分鐘，用食鹽調(diào)味即可。

辣木籽是一種極限植物之母，作為純天然植物果實含有任意所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有排毒以及加速身體新陳代謝的特殊功效，調(diào)節(jié)肝臟、脾胃腎臟的功能，對便秘和減肥有極大的幫助作用。