“日常接診中，很多中年婦女會向我們求助膝蓋疼，一不小心就會骨折。為此，這次我們聚焦骨質疏松癥為廣大女性送去福利。”區婦女兒童保健所公共衛生醫師馬昭凱說，骨質疏松癥是世界范圍的常見病之一。對更年期女性來說，絕經后，因雌激素的降低，身體會發生一系列代謝變化，造成骨代謝的失衡進而引發骨質疏松。數據顯示，女性骨質疏松發病率是男性的 6～10 倍。“30歲開始，女性就要加強預防骨質疏松。”

骨質疏松癥經常被忽視，很多人都是在發生意外情況，比如在跌倒甚至骨折后才被診斷為骨質疏松。此時，個人的生活質量早就已經大受影響。“女性絕經后5-10年左右，很容易成為骨質疏松的人群。”馬昭凱表示，老年婦女、特別是絕經后婦女，是骨質疏松的高危人群，而這類人群通?；加心承┗A性疾病或使用某些內科藥物，診斷時也需要重視其他的代謝性因素，因此中老年婦女絕大部分骨質疏松的問題，建議掛內分泌科。

正常骨與骨質疏松對比圖

從預防和營養的角度來說，女性如果沒有在年輕時期及早預防，而是等絕經期后，激素水平降低、骨質大量流失，甚至已經出現了甚至已經出現意外之后再進行干預，效果往往大打折扣。那么，“更年期”女性該如何維護自身骨骼健康？