秋分后，涼風一吹，有的人鼻塞流涕、噴嚏不斷、咽癢咳嗽，有些人皮膚瘙癢，有些人會覺得全身關節像“漏風”似的，涼風直往骨頭縫里鉆，有些人會胃痛、腸鳴、腹瀉……這些在中醫里都是“怕風”所致。

中醫認為，“風”邪是常見的致病原因，易兼夾寒、濕、燥、熱等邪氣而傷身。人體之所以能抵御外邪侵襲，是因為“正氣”的存在。負責抵御風邪的“正氣”，中醫稱作“衛氣”，屬陽氣的一種，為肺宣散之氣，具有溫養內外、護衛肌表、抗御外邪、滋養腠理、開闔汗孔等功能。所以，當氣虛、陽虛，尤其是肺氣虛時，人就容易怕風，出現惡寒、鼻塞流涕、噴嚏、咽癢、咳嗽、自汗等表現。

風性輕揚升散，善行數變，具有升發、向上、向外的特性，侵襲頭部，會出現頭暈、頭痛；侵襲皮膚，易發生皮膚瘙癢癥；侵襲關節，會造成關節痛。通常情況下，風越冷，疼越甚。如果有“怕風”表現，應如何調理呢？

肺氣虛，易感冒，易自汗，易過敏性鼻炎，乃是衛虛腠理不密，感受風邪所致，當以益氣固表為主，可選用玉屏風散調理。此藥也是體質虛弱者預防感冒良方。不用成藥者，可選用黃芪6克、白術3克、防風3克，加大棗3枚，代茶飲用。秋季多燥，如夾燥邪，易出現咽干、咽痛、過敏性皮炎，可在上方中加百合、桑葉等養陰潤肺、清肺潤燥之品。

風邪侵襲頭部，出現頭暈、頭痛時，應以避風避寒為主。“巔頂之上，唯風藥可到也”，吹風出現的頭痛，多為風寒頭痛，當選用川芎、白芷、羌活、細辛、防風等藥物祛風止痛，但應在醫師的指導下辨證使用。平素可酌情選用天麻、川芎等藥代茶飲，可起到預防保健作用。

風邪侵襲關節，出現關節痛，尤其是游走性關節痛，多為風邪夾寒、夾濕，俗稱風寒濕痹。此類病痛怕風怕寒，多為陽氣虧虛，平素自我調理，可外用溫經散寒、溫通經絡之法，艾灸最為方便有效。選用穴位為大椎（頸后隆起最高處，低頭時可摸到）、風門（脊柱兩旁第二胸椎旁開1.5寸）、風府（從項后發際正中上推至枕骨即是）、合谷（手部虎口處）、曲池（屈肘時，肘橫紋末端向外兩橫指處）等。需要提醒的是，頭痛時也可選頭面為主的穴位按摩，比如太陽穴；關節痛可加選疼痛關節阿是穴（有痛便是穴）艾灸。（北京老年醫院中醫科博士李金輝  □主任李方玲）