中日友好醫院口腔醫學中心副主任李婧介紹，齲齒出現的主要常見因素是飲食。現在的飲食過于精細化，比如含糖量高、黏性較大的食物比較多，這就容易導致齲齒發生率增加。此外，兒童很難做到有效刷牙，這也容易導致出現齲齒。

“要想孩子有一個很好的口腔衛生，有效清潔非常重要。”李婧說，孩子應該每天早晚兩次有效刷牙，每次刷夠3分鐘，盡可能做到每顆牙齒“面面俱到”。通常，如果孩子能夠握住筆清楚地寫下自己的名字，這就說明孩子具備自己清潔牙齒的能力，但在這之前，家長應幫助孩子清潔牙齒。

“乳牙的解剖結構、表面硬度和恒牙有一定差異，這就更容易塞牙。”李婧建議兒童應當盡早使用牙線，幫助清潔牙齒。

那么，孩子使用牙線會讓牙縫變大、牙齒過早松動嗎？答案是不會。李婧說，其實這存在誤區，牙線跟縫衣服的線是不一樣的，它在進入到牙齒間隙的瞬間會變成一個很扁的平面，可以有效清潔菌斑和食物殘渣，正確使用牙線不會導致牙縫擴大，也不會導致牙齒松動。

專家建議，兒童處于生長發育快速時期，營養攝入很重要。家長可以讓孩子多吃一些天然蔬菜和水果，這類食物中富含粗纖維，在咀嚼的過程中能幫助清潔牙齒，同時也要避免過多食用點心、飲料等含糖量高的食物。