至于泡腳時間，一般來說是不拘泥什么時候的。但你若是想要補腎氣的話，則建議在晚上9點泡腳。

這是因為，晚上9點的時候，人體腎經氣血衰弱，而通過泡腳這種溫和的方式刺激腳部，可以更好地起到滋腎補肝的作用。

除此外，泡腳時還要注意以下幾點：

選擇泡腳桶：木桶的保溫效果更好；如果泡腳時加入藥材，不要用鋁合金的器皿，以免產生化學反應。

水量：水要沒過腳踝，到小腿中下三分之一處為最佳。

水溫：溫度在40攝氏度左右為宜，即手放水里，感覺溫熱就行了。

時間：一般泡15~20分鐘，人微微出汗即可。