春天作為四季輪回的起點，不僅象征著萬物復蘇與生機勃發，更是孩子身體發育和身高增長的關鍵階段。這一時期，隨著氣溫回暖、日照時間增加，人體新陳代謝加速，尤其是兒童體內的生長激素分泌最為旺盛，為骨骼生長提供了有利條件。因此，科學合理地搭配飲食，確保孩子攝取充足的鈣質和其他對生長發育至關重要的營養素，對于促進其身高的快速增長具有極其重大的意義。

 

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       在這個黃金期，家長應該特別關注孩子的膳食結構，有針對性地引入富含鈣質及多種微量元素的食物。春天是長個黃金期，常吃這4種食物，補鈣又營養，孩子個頭蹭蹭長。

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       1：全脂牛奶及其制品。全脂牛奶每240毫升（一杯）約含有300毫克鈣，且鈣磷比例適宜，有助于人體