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四十多歲的人，五臟開始衰退，中醫教你正確的養生順序
發布日期：2024-03-02 瀏覽次數：238
核心提示：人到了40歲以后，身體逐漸開始衰弱，五臟也是，多數是從腎，肝，心，脾，肺逐漸衰減。今天就來講一下對于五臟該怎么養生。1.腎許
人到了40歲以后，身體逐漸開始衰弱，五臟也是，多數是從腎，肝，心，脾，肺逐漸衰減。今天就來講一下對于五臟該怎么養生。
1.腎
許多朋友在40歲以后，會有一個明顯的特點，那就是身子骨不好，腰膝無力，運動緩慢，牙齒脫落，記憶喪失等腎精不足，骨髓失養，此時我們將補腎填充精華，你可以參考五子衍宗丸。
2.肝
其次，肝臟主宰藏血功能，肝血充足,則雙目有神,視物清晰; 肝血不足,目失所養,則兩目干澀昏花,視物不清或夜盲，所以很多上了年紀的朋友出現眼花，視力下降，眼睛開始變得模糊，還會出現迎風流淚，畏光等情況。這都是肝血不足，眼竅失養所導致的，這個時候可以參考一個四物顆粒來補肝養血.
3.心
我們中醫里面講“心主神志”，很多的中老年朋友出現了睡眠比較淺，還很容易早醒，睡醒后還感覺到很累，像沒睡一樣，昏昏沉沉的。像平時沒事的時候，躺一會吧，就會覺得心慌，心煩，容易驚慌失措，甚至還會出現心律失常的情況。這些都是由于心血不足了，這種情況就要養心安神了，可以參考一個天王補心丹。
4.脾
脾主運化，運化水谷精微，你像我們平時很多老年的朋友出現沒有胃口，年輕的時候都吃兩三碗飯。現在他們不能吃兩口，還容易出現大便不暢，疲勞，胃下垂，肛門脫垂等的情況。這些都是脾氣不足的表現，可以參考補中益氣丸來健脾益氣。
5.肺
肺主氣司呼吸，許多上了年紀的朋友開始慢慢出現呼吸不暢，胸悶，總是想咳嗽兩三次，稍微運動一點就出汗，平時抵抗力也比較差，愛感冒，這些都是肺氣不足的表現，可以參考一個玉屏風顆粒來補充肺氣。
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