逢人就安利的“養(yǎng)胃羹”!不加一粒糖,養(yǎng)胃潤(rùn)肺喝出好氣色!
發(fā)布日期:2024-03-13 瀏覽次數(shù):255
核心提示:春天是一個(gè)生發(fā)的季節(jié),也是一年的開端,這個(gè)時(shí)候一個(gè)好的脾胃可以為之后的季節(jié)打下良好的基礎(chǔ)。所以養(yǎng)胃勢(shì)在必得,但春天天氣也
春天是一個(gè)生發(fā)的季節(jié),也是一年的開端,這個(gè)時(shí)候一個(gè)好的脾胃可以為之后的季節(jié)打下良好的基礎(chǔ)。所以養(yǎng)胃勢(shì)在必得,但春天天氣也較為干燥,養(yǎng)胃的同時(shí)也要注意祛燥,增強(qiáng)免疫力才能安穩(wěn)過(guò)春!
By 豆果美食達(dá)人 拾味爸爸
今天,豆果美食達(dá)人@拾味爸爸 教大家做紅薯圓子銀耳羹,其中銀耳性平,歸肺、胃、腎經(jīng),具有滋陰養(yǎng)肺的功效,而紅薯性平,歸脾、胃經(jīng),具有養(yǎng)胃健脾的功效,兩者搭配不但能呵護(hù)”嬌弱“的胃,也能減少春燥帶來(lái)的不適感。
By 豆果美食達(dá)人 拾味爸爸
· 食 材 清 單 ·
糯米粉 60g |
溫水 適量 |
紅棗 4顆 |
紅薯 1個(gè) |
枸杞 適量 |
銀耳 4g |
紅糖 30g |
· 做 法 ·
1.食材準(zhǔn)備。
2.銀耳提前用水泡發(fā)。
3.在糯米粉中少量多次加入溫水,
攪拌成絮狀后揉成團(tuán)。
4.搓成小圓子。
5.放入開水中,煮至圓子浮起。
6.撈出放入純凈水里冷卻,防止粘連待用。
7.紅薯去皮滾刀切小塊。
8.把泡發(fā)好的銀耳連同水倒入鍋中,
大火煮開后轉(zhuǎn)中小火,煮至銀耳略微出膠。
9.加入紅薯,煮約10分鐘。
10.加入紅棗、圓子、枸杞、紅糖,
攪拌均勻煮開就可以出鍋了。
11.奶茶、飲品建議都換成它,
這一碗吃起來(lái)更營(yíng)養(yǎng)健康,口感很出色,
賣相也是令人賞心悅目,這個(gè)時(shí)節(jié)吃它特別合適!
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