在中醫領域中，也有很多養肝護肝的妙方以及中藥材，但若是人們僅依賴于藥方養護，而忽略了自身的“主動調理”，那么也很容易對肝臟健康造成影響。比如，肝臟很“怕”4件事，但有不少人卻幾乎每天都在做，所以，若是不想肝臟受損，就一定要趁早糾正，尤其是最后一件。

1.隨意補肝

廣告節能項目管理系統和能源管理系統有什么區別?

×

說到養護肝臟，很多人首先想到的就是進補，即通過在攝入一些補益肝臟的食物，來讓肝臟更加強壯，但有些時候，這樣做反而會使得其反。

在中醫里有這樣一句話——“脾常不足，肝常有余”，意思就是說人體內的脾陽常常會出現虧損，而此時便需要通過進補的方式，來讓脾陽更加充足，但肝陽卻不同，肝陽一般情況下都更容易過盛，尤其是肝實的人，就最好不要隨意進補，而且中醫還說過，肝臟宜瀉不宜補，腎臟宜補不宜泄。

另外，春季本就是肝臟陽氣旺盛的時期，若是隨意進補，吃一些補充肝陽的食物，那么就很容易誘發病癥，增加肝木克脾土病癥的出現幾率。

2.穿衣太緊，過于單薄

進入春季，人體內的氣血會從五臟六腑往外發散，然后到達體表，如果穿著過緊，就很容易讓肌表的毛孔堵塞，而身體里的陽氣也就難以升發，久而久之，便會對自身健康造成諸多不良影響。

除此之外，在春季時，即便陽光和煦，也要避免穿得過于單薄，還是要適當“捂著”一點，這樣才利于氣血的生發，同時還能避免因春季多變的氣候，而引發感冒病癥。

3.生氣

廣告【】混合動力的自行車，安裝倍兒簡單！

×

要想養護肝臟，那么積極調理自身情緒也很重要，不僅是春季，在其他季節也一樣，因為生氣很容易讓身體里的肝氣疏泄發生異常，在生氣時，首當其害的往往就是肝臟，而肝臟一旦出現了問題，其他臟腑也會受到“牽連”，中醫里也有著“氣為百病之源”的說法，而肝臟就正好是氣機的“總管”。

4.熬夜

廣告

從秘書起步，十年內無人超越，以一己之力力挽狂瀾成就一段傳奇

×

春季不僅會有陽氣的升發，與此同時，潛藏在我們體內的病邪也會被帶出來，如果在這個時候熬夜，那么就很容易引發虛火病癥，比如常見下巴長痘、咽喉干燥以及口腔潰瘍等病癥。

很多人認為，即便熬夜造成了耗損，但也能通過白天的休息給“補交”回來，可事實卻并非如此，晚上熬夜，耗損的往往是體內的氣血，而白天不起則會“封殺”陽氣，而這也是很多人在熬夜后即便補充了睡眠，但仍感覺身體不舒暢的原因。

總之，大家要想在春季更好地呵護肝臟，那么對于上面所說的4件事就一定要多加上心，此時，在春季也要保持適量的運動，因為“動則生陽，靜則生陰”，尤其是在冬季蟄伏一個季節后，運動更有助于呵護自身的健康。