告誡糖友:這4類水果易導致血糖波動,盡量別吃!
所以對于糖尿病的患者來說,日常除了要規律的服用降糖藥物以外,還要注意調整日常的飲食,很多容易升高血糖的食物都要盡量少吃或是不吃,而很多水果由于糖分含量比較高都不適合糖尿病的患者食用。
那么對于糖尿病的患者來說,哪些水果不適合食用呢?
1、荔枝
荔枝屬于糖分比較的一種水果,荔枝中含有大量的果糖和葡萄糖等,這些糖類在被人體攝入以后會在體內迅速的轉化血液中的葡萄糖,如果是糖尿病的患者食用,血糖在短時間內會快速的升高,會對患者的健康造成一定的影響。
另外荔枝是一種溫熱性的水果,食用過多很容易引起上火,對糖尿病患者的內熱問題也是不利的。
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2、香蕉
香蕉也不適合糖尿病的患者食用,因為香蕉中含有的糖分也是很高的,而所含的糖分主要是果糖和葡萄糖,與荔枝相似,這些糖分一旦被身體吸收就會轉化為血液中糖分,進而就會引起血糖的升高,所以糖尿病的患者日常要注意盡量少吃香蕉。
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3、葡萄
葡萄因為口感酸甜適中很受大眾的喜愛,生活中很多人都比較喜歡吃葡萄,但是對于糖尿病的患者來說,平時盡量少吃葡萄。
因為葡萄中糖類主要為葡萄糖,并且含量很高,會影響到患者血糖的濃度。另外葡萄中含有一定的鉀元素,而糖尿病的患者很容易并發腎臟的問題,進而就會誘發高鉀血癥,所以平時需要注意控制鉀元素的攝入,那么不能吃葡萄。
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4、甘蔗
甘蔗是紅糖的主要原料,可見甘蔗中含有的糖量是極大的,甘蔗富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類,并且這些糖類占甘蔗成分的百分之十二,是很高的。而糖尿病的患者如果食用甘蔗,攝入的糖分就會超標,血糖就會變得很難控制。
其實除了以上這幾種水果以外,糖尿病的患者還要注意盡量少吃棗子,因為棗子中糖分的含量也是很高的,特別是成熟的大棗和紅棗,糖分和淀粉的含量都很高,即使是曬干了,棗子中的糖分依然存在。
所以糖尿病的患者盡量少吃這類水果,以免引起血糖的升高。
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由此可知,對于糖尿病的患者來說,平時要盡量少吃或是不吃上文提到的這些水果。
另外,除了要控制好日常的飲食以外,患者還要根據自身的情況堅持適度的運動,當然最為重要的就是服用降糖藥物,還要注意定期監測血糖的變化,一旦血糖存在升高的趨勢,要及時就醫,可以在醫生的指導下更換其他的降糖藥物