但不少冠心病患者有這樣的思想誤區，就是以為得了冠心病，就只能靜養，什么運動都不能參加，否則就會發生意外。

　　但其實只要在運動的過程中注意好幾方面的事情，冠心病患者也能夠安全地進行運動。那么，冠心病患者在運動的時候要注意哪些事情？

　　1、最大心率不要超過70%

　　冠心病患者在沒有醫護人員監護的情況下，自行進行運動鍛煉，為了安全起見，運動強度應該以最大心率不超過70%為宜。

　　那么，在沒有醫學儀器的情況下該如何測量心率呢？

　　教大家一招，那就是數脈搏，先嘗試著進行一下運動，然后數脈搏10秒鐘，把脈搏次數乘以6，就能得到最大心率。冠心病患者不妨在家人的陪同下，多進行幾次數脈搏，逐漸地摸索，慢慢就能找到適合自己的運動強度。

　　2、運動前不要進食

　　冠心病患者在運動前兩小時內最好不要大量進食，如果實在感到饑餓，那么可以吃一點點食物墊一下肚子，但是一定要控制好攝入量，千萬不能吃多，絕對不能夠以飽腹的狀態去進行運動，否則會加重心臟負擔。

　　除此以外，運動前兩小時也不能夠吸煙、喝酒、喝濃茶和喝咖啡，運動結束后一小時內也不適宜進餐或者喝濃茶和咖啡。

　　3、避免在高溫環境鍛煉

　　在高溫環境中鍛煉，體內的血液循環會加快，血壓會驟然升高，會引起冠狀動脈反射性收縮，從而導致心絞痛等意外發生。此外，高溫環境中鍛煉也會導致大量出汗，身體水分如果大量流失，很有可能會出現暈厥。

　　4、避免狀態不佳時運動

　　冠心病患者如果感覺到自己精神狀態欠佳，或者存在胸悶煩郁、焦慮不安的情況，千萬不要勉強自己進行運動，否則很可能會在運動過程中出現心絞痛。

　　因此情緒或身體狀態不佳的時候，首先要靜養，慢速散步，看一下風景，呼吸一下新鮮空氣，都有助于身心恢復。

　　5、避免穿衣不當

　　冠心病患者在進行運動的時候，應該避免穿太多的衣服，因為運動的過程當中，體溫會逐漸升高，而衣服過厚會影響身體散熱，體溫過高就會促進心率升高。

　　但是衣服也不能穿得太少，否則遇冷，血管收縮，也會容易誘發心絞痛。所以運動時最好穿輕便一點的外套，如果感覺到熱了，要及時減少衣物。

　　生命在于運動，即便是冠心病患者平時也要保證適當的運動量，才能幫助穩定病情。但是冠心病患者在運動過程中，一定要量力而行，不要挑戰高強度的運動方式。

　　另外，運動前不要進食，避免在高溫環境鍛煉，避免狀態不佳時運動，避免穿衣不當，如果感覺身體不適，應該立馬停下來好好休息，最好是在醫護人員或家人的陪同下進行鍛煉。