今天就一起來看一下肝不好的人，通常會有哪些部位發黑吧？學會了觀察，就能夠判斷自己肝臟的健康狀況。

　　一、肝不好的人哪些部位會發黑？

　　1、臉色

　　中醫認為黧黑、烏青是肝臟的本色，而面部呈現出肝臟的本色時，就說明肝臟健康狀況不好了。所以觀察肝炎患者的時候，往往都能夠發現他們的臉色都比較蠟黃、烏青，甚至發黑，并且隨著病情發展，患者的臉色會變得越來越暗，越來越黑。

　　西醫對這個現象的解釋是，肝臟病變會使得人體的免疫功能下降，色素代謝功能出現異常，使得黑色素更容易沉積在皮膚表面。

　　2、指甲

　　中醫認為，肝臟藏血，如果肝臟健康，血氣供養充足，不光皮膚和毛發，指甲也會看起來非常飽滿光滑。

　　相反，如果指甲表面變得粗糙不光滑，出現深淺寬窄不一的黑色紋路，那很可能是出現了肝氣疏泄，導致氣滯血瘀，血液不能夠充分供應到手足部是的位，指甲缺乏養分滋養，就會變黑，變粗糙。

　　3、鼻子

　　這里說的鼻子變黑，主要是指鼻子的黑頭數量增多。

　　當肝臟功能下降的時候，人體的黃體激素分泌會出現異常，導致皮脂分泌增加，面部皮膚會變得非常粗糙、油膩，尤其是鼻子這樣的皮脂腺比較發達的部位，粉刺、黑頭等皮膚問題會變得更加嚴重。

　　在了解了如何通過外貌來判斷肝臟的健康狀況以后，再來學習一下如何通過飲食調理養護肝臟，改善肝功能。

　　如果是因為熬夜、飲食不節制等不良生活習慣導致肝臟功能出現輕度下降，那么飲食調理還是能夠有效幫助修復肝臟的，下面就給大家推薦3種養肝食品。

　　1、山楂

　　中醫認為酸味入肝，而山楂就是典型的酸味食物。山楂不僅能夠消食健胃，還有助于行氣散淤、降脂強心，用來治療肝氣疏泄導致的氣滯血瘀非常有效。

　　2、香菇

　　香菇含有豐富的維生素A和維生素D，能夠提高新陳代謝率，增強免疫力和抵抗力，還能夠幫助降低血壓、血脂和膽固醇，從而幫助修復受損的肝臟。

　　3、枸杞葉

　　很多人都不知道枸杞葉有很好的清肝火的功效，有助于養肝排毒。除此以外，枸杞葉還能夠促進膽固醇代謝產物膽酸排出體外，有效防止血漿膽固醇的形成。

　　綜上所述，肝臟不好的人通常臉色會變得烏青發黑，指甲表面也會變得粗糙，出現黑色紋路，此外，鼻子的黑頭數量也會增多。

　　如果發現自己出現了以上情況，最好盡快到醫院進行肝功能檢查，以及早發現，及早治療，提高治愈率。另外在日常生活當中一定要注意肝臟的養護，避免肝功能進一步下降。