下面具體介紹下經(jīng)常生氣的五種主要危害，大家在平時(shí)的時(shí)候要注意對(duì)自身的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣。

　　一、損傷肝臟

　　由于發(fā)脾氣的時(shí)候，情緒比較激動(dòng)，因此體內(nèi)的血液流動(dòng)速度會(huì)不斷加快。而肝臟器官具備凝血以及維持體內(nèi)正常循環(huán)的作用，一旦血流加快，血容量大幅度提升，那么肝臟部位就會(huì)受到很大的壓力，從而導(dǎo)致肝臟功能受損。

　　與此同時(shí)，人們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候會(huì)釋放一種毒性物質(zhì)，進(jìn)而對(duì)肝臟部位造成一定的傷害。所以，為了避免對(duì)肝臟的傷害，大家在平時(shí)不要輕易動(dòng)怒，盡量避免情緒的波動(dòng)。

　　二、降低食欲

　　如果人們平時(shí)的情緒波動(dòng)比較大，那么很容易就會(huì)對(duì)食欲造成影響，導(dǎo)致胃口下降，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)苯訉?duì)胃部的功能造成傷害。

　　這主要是因?yàn)樵谏鷼獾那闆r下，身體內(nèi)部的感知能力會(huì)有所下降，從而使得新陳代謝的速度變得越來(lái)越慢，這樣一來(lái)腸胃功能就會(huì)受到阻礙，最終引發(fā)食欲不振的問(wèn)題。

　　所以要想更好地維護(hù)胃部的健康，保障消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，那么就要盡可能地保持情緒的穩(wěn)定，不要隨意動(dòng)怒。

　　三、導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂

　　這主要是因?yàn)槿藗冊(cè)谇榫w波動(dòng)比較大的時(shí)候，體內(nèi)循環(huán)會(huì)受到阻礙，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，時(shí)間一長(zhǎng)，很容易就會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。因此，為了盡可能地避免這種情況的發(fā)生，大家要多笑一笑。

　　四、失眠

　　持續(xù)的負(fù)面情緒會(huì)對(duì)植物神經(jīng)功能造成影響，使得人們的睡眠質(zhì)量不斷下降，就算睡意明顯也很難入睡，最終引發(fā)失眠的問(wèn)題。對(duì)此，大家要從日常的護(hù)理做起，注意對(duì)情緒的控制，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣。

　　五、加速衰老

　　由于人們?cè)谇榫w波動(dòng)比較大的時(shí)候，身體的循環(huán)代謝會(huì)出現(xiàn)異常，所以要是經(jīng)常生氣的話，那么就會(huì)在一定程度上加快衰老的速度，導(dǎo)致皮膚的狀態(tài)變得越來(lái)越差。

　　而這種現(xiàn)象會(huì)進(jìn)一步地對(duì)自身的情緒造成影響，進(jìn)而形成惡性循環(huán)。因此，要想盡可能地延緩衰老，那么就要保證不能經(jīng)常發(fā)脾氣。

　　以上就是生氣容易導(dǎo)致的五種主要問(wèn)題。由此可見，經(jīng)常生氣不僅會(huì)讓自身的情緒受到影響，而且還會(huì)對(duì)身體的健康造成傷害。

　　所以，大家在平時(shí)的時(shí)候要保持樂(lè)觀開朗的心態(tài)，遇事不要著急，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣，長(zhǎng)此以往，體內(nèi)的循環(huán)代謝就會(huì)逐漸恢復(fù)正常，身體會(huì)變得越來(lái)越健康，并且患病的機(jī)率也會(huì)有所下降。