目前家家戶戶似乎都有了血壓計，但卻并不是所有人都能夠正確的測量血壓，導致監測失去了原有的效果。其實想要更好的測量血壓，那么在日常生活中一定要注意以下四點。

　　1.長期使用一個質量好的血壓計

　　血壓計的質量是關乎我們測定結果的好壞，所以建議各位在購買的時候一定要購買正規廠家生產的，具有相關質量標識的血壓計。

　　而且最好每次測量都使用這臺血壓計，千萬不可這次測量使用水銀式血壓計，下次測量使用腕帶式的血壓計，從而導致兩次結果沒有對比性，不利于長期監測血壓。

　　2.定人員監測

　　在使用電子血壓計時，一般來說，患者自身就可以完成監測，所以整體誤差不會太大。

　　但是對于水銀血壓計而言，是他人幫忙完成測定的，而且因為它的監測是通過主觀聲音判斷來確定，具有一定的主觀性，所以在每次測量前，我們最好都找同一個人幫忙，確保測量結果的準確性。

　　3.定時間

　　測量血壓，一般多數是患者為了定期監測測量的，而且血壓的波動與時間有一定的關系，所以最好規定每個時間進行監測，比如每天的8點、12點、16點、20點及睡前，這樣能讓我們測量的血壓保持相對的可比性。

　　但對那些因突發頭痛、頭暈或其他不適而決定監測血壓的，可以不受時間段的影響。

　　4.定部位、定體位

　　大家清楚，血壓與我們體位姿勢有關。具體來說，平臥位所測的血壓高于站立位所測的血壓，所以在血壓測量過程中，我們一定要以固定的體位來進行測量，以保證結果準確，具有連續可比性。

　　除了體位外，血壓還與部位有關系，一般來說下肢的血壓高于上肢的血壓。所以我們每次測量都要固定部位，以確保測量結果的準確性。

　　除了做好以上四點外，我們也應該做好記錄。一次完整的血壓記錄，應該包括測量的時間，測量的地點，測量的人員，所使用的血壓計，測量的部位，同時收縮壓和舒張壓得測量結果。這測量結果都應如此完整記錄，以方便醫生后續參考用藥。

       同時也要注意一些事項，比如不要在飯后或者運動后立即監測血壓，在監測血壓過程中不要大聲說話、大笑，袖帶寬度事宜松緊度合適等。