在20多歲時，即使天天熬夜、三餐不規律，但皮膚還是緊致的、細紋和白發還不太明顯，像一顆保養得當的蘋果。

而過了某個年齡點，即使已經注意養生，人還是跟泄了氣的皮球似的，迅速變得干癟和蒼老，身體各方面都感覺大不如前。

這種突然變老的感覺，不是你的錯覺。

來自美國斯坦福大學的團隊發表在《Nature Medicine》的一篇論文指出，在34歲、60歲、78歲這是三個年齡點，身體會突然加速垮掉。

而《黃帝內經》也早有記載“女子五七陽明脈衰，面始焦，發始墮”。

意思是到了35歲，足陽明胃經的氣血不再旺盛，陽明經循行于面部，途經嘴角，向上直達眼睛下方，故陽明脈衰表現為臉上開始長皺紋、出現眼袋，嘴邊肌肉松弛，面色變得焦黑，頭發也開始脫落。

可即便都會老，有人的臉卻比同齡人老了一大截，之所以會這樣主要有4個原因。

4個原因，讓你更顯老

原因一

臉型

《基于個性化原型的人臉衰老圖像合成》總結

首先，得看你的臉型——

大家的臉大致分成兩種：一種是圓潤、脂肪較多的臉，一種是消瘦、脂肪較少的臉。

肉臉的老爺姐妹，以后皺紋還是比較少的，但是臉整塊兒會松弛下垂，整體的臉部輪廓會更加模糊、下塌。

瘦臉的老爺姐妹，就不用擔心這個問題，最多臉頰再凹陷點。

但與之相對的，是皺紋會更多！更明顯！

過幾年可能就會發現，雖然自己臉部輪廓大致沒變，但是皺紋已經開始擋不住了，而且越來越深。

原因二

性別

女生出現皺紋的時間，普遍要比同齡男性更早。

因為無論哪個年齡段的男性，皮膚都比女性要厚20%左右。

臉皮厚的人意味著臉上有更多的膠原，且有更強的恢復能力。

即使都開始長皺紋了，男女性也不大一樣。

女性更容易有鼻唇溝、木偶紋、下垂感，男性則更容易出現抬頭紋、魚尾紋。

也就是說，女性下半臉皺巴更嚴重，男生上半臉紋路更密集。

原因三

皮膚質地

如果是干皮，那你皺紋會出現得比別人更早！

角質層含水量一般在20%左右，而干性肌膚則要小于10%。

如此一來，干性的皮膚由于缺少油脂保護，本身抵御外界刺激的能力就要更差，皮膚底子更容易破了癟了。

另外，模型數據顯示，同等程度的肌肉收縮下，干皮的人會牽扯出更深的皺紋。

也就是說，同樣做一個程度的表情，干皮的人臉上的動態皺紋就是深一些，長期以往也會形成更深更多的靜態紋。

原因四

膚色

2010年，發表了一篇長達8年的研究顯示：皮膚白的人，更容易長皺紋！

這主要是因為白皮膚黑色素含量少，而黑色素有2個重要作用：

①保護皮膚免受紫外線的傷害

②新產生的黑色素還可以清除自由基中和很多氧化副產物

因此，白皮膚雖然看著好看，但其實防御能力更差，皮膚內部受損更加嚴重，也就更容易產生皺紋。

1

飲食養生

主張合理飲食，均衡營養，三餐定時定量，不可過饑過飽，不可暴飲暴食，不可嗜酒，則有益脾胃，身體健康。

2

起居有常

生活作息規律，起居合理，順應人體正常的生物鐘，則能精力充沛，延年益壽，畢竟“睡眠是最好的補藥”。

此外，女性保養要特別注意保溫。包括飲食的溫度、食物的性質(寒涼性質的少吃)，還有衣著要保暖。

3

適量運動

勞逸結合，適量運動，可以增強體質，強筋健骨，流通氣血。長期堅持，可以起到延緩衰老的作用。如著名的漢代醫學家華佗，首創“五禽戲”，教大家通過運動來強身健體。

4

調節情志

修身養性，平衡心態，調節情緒。保持心情愉快，情緒樂觀，胸襟開闊。有了健康的心態，必然會保持年輕，延緩衰老，延年益壽。

5

藥食相見

孫思邀極力主張通過及時進補服藥來防病抗衰，曾有“人年四十以上，勿服瀉藥，常餌補藥大佳”之說。

歷代許多中醫藥書籍記載有各種抗衰老方藥，如補肝腎的首烏延壽丹，補氣血的當歸補血湯、八珍湯，還有七寶美髯丹、長生不老丹、長青益壽丹、延齡廣嗣丹、葆真丸、延齡固本丹等等，都可延緩衰老，但具體用藥還需醫生辨證。

以達到和氣血、調經絡、養臟腑、延年益壽的目的。