正常情況下，應該是看不清楚的，可一旦靜脈血液回流受阻，壓力增高，它就會在皮膚表面凸起，甚至出現扭曲變色等現象。

中醫認為，青筋出現異常，都是身體報警的信號，它反映人體可能出現了痰、濕、淤、毒等積滯不能排泄出體外的病癥。

《黃帝內經》云：“經脈者，決死生調虛實，不可以不通”。

所以青筋暴突是人體亞健康的表現，甚至可引起嚴重的疾病。

青筋如何看出健康狀況

如果身體上青筋到達凸起、扭曲、紫黑時，往往表示體內積滯的廢物過多，甚至表示大病將至。

所以身體上任何部位出現青筋，都代表著相應的部位出現了問題。

部位一

手上的青筋

手背青筋提示著你的腰背部有積滯，容易導致腰肌勞損、疲勞乏力，常見腰酸背痛，甚至出現肌肉緊張，硬結節。

手指背面的青筋呈黑色，則可能提示你患有頸椎肥大癥或者腰椎病。

若是手指青筋明顯，不但提示消化系統有問題，還反映了頭部血管微循環障礙，腦血管供血不足、頭部不適，嚴重則頭暈、頭痛、中風。

若是手掌中的大拇指根部有青筋，則代表心臟動脈硬化，青筋越粗代表病程越長越重，病人常常會感到心前區有不適。

青筋較細較淺代表患病時間短，多數病人平時心臟不會有明顯不適，只是在勞累和心情不好時會有些胸悶，休息過后就會好轉。

部位二

頭部的青筋

太陽穴青筋往往提示頭暈、頭痛。

當太陽穴青筋凸起扭曲時，警惕腦動脈硬化；紫黑時，則可能是中風的征兆。

額頭青筋則提示長期勞心勞力，工作壓力或心情壓力大，提示你可能患有甲狀腺機能亢進糖尿病。

而舌下青筋相應于人心臟的冠狀動脈，容易引起心臟疾病、心肌勞損。

如果青筋突起、扭曲、紫暗，則小心發生冠心病。

部位三

腹部的青筋

胸腹部青筋多注意乳腺增生，常見乳房脹痛、情志抑郁。

而腹部青筋的情況則更為兇險。

俗話說：“青筋過肚！”

這已經是比較嚴重的積滯，往往提示肝硬化腹水等比較難治的疾病。

部位四

下肢的青筋

膝部青筋提示膝關節腫大、風濕關節炎

小腿青筋則要小心靜脈曲張，嚴重者往往發生腰腿疾病、風濕關節痛，特別多見于久站的老師、久行的農民，或中老年人群。

如有破潰、出血、感染或血栓形成，可能導致“老爛腳”和肺栓塞。

青筋的異常表現，歸根結底是血管問題！

沒有健康的血管，就沒有健康的身體。

1

控制飲食

日常清淡飲食，應保持低膽固醇、低脂肪、低鹽以及高纖維素的飲食，要避免吃動物的內臟、蛋糕、油炸食品。

多吃一些能夠保護血管的食物，比如山楂，黑木耳，香菇，海帶，蜂蜜，核桃等。

2

做有氧運動

適當有氧運動不僅可以加快身體的新陳代謝，而且，通過運動加速脂肪代謝，對于血管來說也算一種很好的保護方式。

建議養成運動習慣，保持健康的體重，散步、游泳、慢跑、八段錦都是不錯的選擇。每周鍛煉4次以上，每次至少半小時。

3

規律生活

生活一定要有規律，保證充足的睡眠，看電視、玩游戲、打牌、打麻將都不能過晚，在日常生活中要做到不熬夜。

長期熬夜，會擾亂體內的生物鐘，還會導致體內分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，進而就會影響到血液流動的速度，增加血液的粘稠度。

4

改善不良習慣

如果有抽煙、喝酒等不良嗜好的人群，需要戒煙、戒酒。

煙酒對血管的危害無需多言，只看你愿不愿意去做了。

5

保持良好情緒

焦慮、抑郁，精神緊張，壓力大等，這些不良的情緒，會使體內的代謝、循環、內分泌等出現一系列的改變，促使血管健康惡化。

所以，生活中要盡量避免不良的情緒，學會適當壓力，保持開朗，樂觀，積極向上的生活態度。

以上總結的這5點，說起來容易，做起來難。

但只要我們努力往這5點靠近，血管一定會健康起來。