因為很多人都不了解糖又被稱作“白色毒藥”，吃多了不僅會提升患糖尿病的幾率，而且還會讓皮膚快速衰老。那吃糖過多有哪些不為人知的危害？

　　1、身體肥胖

　　很多女性都十分在意自己的身材，更有甚者每天都喊著減肥，殊不知如果平時不注意節制飲食，那么想要瘦身就只能是一個夢。

　　譬如很多女性都喜歡吃甜食，但無論是糖果、蛋糕還是飲料，都很容易導致體內熱量升高，當體內的糖分堆積過多時就會導致大量脂肪出現，這也是身體過于肥胖的一個主要原因。

　　因為人體代謝糖分的能力有限，如果體內儲存的糖分越來越多，那么就會被轉化成脂肪，這樣身體就會慢慢長胖。

　　而身體過于肥胖又很容易誘發一些疾病出現，比較常見的就是糖尿病、心腦血管疾病和癌癥等。所以奉勸喜歡吃甜食的人群，一定要多注意控制身體攝入糖分的總量，否則不僅會長胖而且還會對身體造成一定危害。

　　2、加速衰老

　　每個人都希望能夠青春永駐，但隨著年齡不斷增長身體機能不斷下降，就很容易導致體內的器官以及皮膚逐漸老化。

　　尤其是對于平時經常吃糖的人群來講，如果體內攝入的糖分過多還會導致血糖飆升，這樣就會影響胰島素分泌并導致生成膠原白蛋的能力下降，同時還會導致大量膠原蛋白流失，最終可能會出現未老先衰的問題。

　　對于女性來說為了能夠避免皮膚衰老，都會使用大量的護膚品保養肌膚，殊不知如果不改掉經常吃糖的習慣，那么即使用再多的護膚品也無濟于事。另外，除了應該控制甜食的攝入之外，還應該少熬夜才能避免皮膚過早老化。

　　3、高血壓

　　現在有越來越多的人深受高血壓、心梗、腦梗的危害，殊不知這些人都有一個共同的壞習慣，那就是平時經常吃甜食、喝飲料。

　　但即使是身強力壯的年輕人，平時體內攝入的糖分過高也會誘發高血壓的風險，而且一旦體內堆積的糖分越來越多，那么還會誘發糖尿病出現。

　　從臨床角度來講高血壓患者非常容易出現動脈粥樣硬化，進而導致血管內皮損傷并導致血栓形成，所以要想遠離這些疾病的危害，那么就應該從飲食入手改掉喜歡吃甜食的習慣，只有這樣才能避免代謝紊亂和血管病變。

　　但也并不是說不能吃甜食，而是說應該控制甜食的食用量，只有這樣才能避免身體患病。

　　上面介紹了吃糖過多的3個主要危害，事實上如果身體攝入過多的糖分，還會誘發其他危害出現，除了糖尿病、高血壓之外還會出現代謝障礙類疾病。

　　所以喜歡吃甜食的兒童和女性，應該盡量少吃或不吃甜食，只有這樣才能避免身體出現一些不必要的疾病。