從中醫角度來說，熱邪難以散發往往跟我們的體表皮毛有關，同時，肺主皮毛，因此，想要將這一病癥改善，就得從肺腑入手。我們體內的汗液，都要從肌表孔竅流出，如果肺部受到了損傷，或是因不良習慣而導致這一臟腑出現了異常，那么就會讓肺氣虛弱，身體的排汗功能也會隨之下降，如此一來，汗液就會不受身體控制，并不自主的從體內流出。

所謂的汗液，其實也是津液的一種，若是肺腑虛弱的情況比較嚴重，那么就很容易受到病邪的侵襲，身體的免疫力也會隨之下降，而且中醫也說過：“肺虛會傷及肺陰，陰虛則生內熱”，正是因為這樣，肺氣虛弱不足的人，在癥狀表現上，才會常有不耐熱、內心發早、盜汗等癥狀。

同時，汗液的排出還跟我們的脾胃有關，因為脾胃是體內的氣血化生之源，可以生精化血，若是出汗過多，那么身體里的津液和血液也會受到耗損，并最終出現不足，所以，若是想要將虧損給補充回來，那么對于脾胃的調養，也同樣不能被我們所忽視。

可究竟該怎樣做才能對肺臟和脾胃進行調養呢？又該如何將虧損的津液補充回來呢？今天要跟大家分享的這個經典妙方，或許就可以幫助我們，這個方劑名為生脈散，是醫家張元素收錄在《醫學啟源》里的一個經典方劑，也是中醫補益劑的代表方子，具有益氣生津、斂陰止汗的效果，可以幫助改善暑熱、溫熱傷氣耗陰等病癥。

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這個方劑的組成其實也很簡單，僅僅包含了三味中藥材，分別是人參9g、麥冬9g、五味子6g，那么，僅三味藥材，究竟是如何滋陰、補脾氣、生津斂汗的呢？

首先是麥冬，麥冬味道甘苦，性質微寒，可以起到養陰潤肺、養胃生津、潤肺通便的作用，在中醫學里，認為寒能瀉熱，所以，對于熱證，醫家常常會使用苦寒藥性的藥材，以此將熱邪從身體里化解，而麥冬就可以將身體里的內熱緩解，對于因陰虛內熱所引起的五心煩熱、盜汗、自汗等病癥，均能夠發揮一定療效。

人參這味藥材，想必大家都不陌生，它具有很好的補氣效果，當然，它不僅可以將身體里的氣機補充，同時還能生津止渴，調理臟腑，但對于很多人來說，在肺腑和脾胃虛弱的情況下，若是過度補益，反而會出現問題，這也就是所謂的“補之太過”，會出現積滯，而且人參的價格很高，并非所有人都能夠承受。

所以，為了避免這種情況出現，醫家便發現了人參的“代替品”——黃芪，黃芪的補氣效果也是醫家所公認的，而且黃芪善入脾經，善于補脾，脾為氣血生化之源，黃芪在補充脾氣同時，也可以有效避免正氣的耗損，不用擔心補之太過而出現上火等病癥，此外，黃芪還入肺經，對于因肺氣虛弱不足所引起的自汗、盜汗等，也能很好的加以改善。

最后就是五味子，它是一味生津的良藥，可以養五臟之氣，雖說五味子具有“五味”，但主要以酸味為主，此外，其酸味還可以收斂，收斂肺跟皮膚，進而發揮收斂止汗的作用。