所謂上火，自然跟身體里的火熱密切相關(guān)，當體內(nèi)的火熱過于旺盛的時候，火性上炎，上升頭面就很容易誘發(fā)一系列病癥，而且火熱在體內(nèi)還會耗損津液，津液不足，火熱的癥狀就會更加明顯。那么，對于這一系列上火表現(xiàn)，我們在日常生活中又該如何將其改善呢？對此，醫(yī)生表示，找準病因是關(guān)鍵，分清不同的火，對癥“滅火”才有效。

首先是肝火，這在生活中其實很常見，因為肝臟跟我們的情緒有關(guān)，所以肝火的出現(xiàn)，多是外界刺激引起的，由于心中情緒苦悶，不順暢，就會導致肝氣紊亂、氣郁化火，進而誘發(fā)上火病癥，這一類人在癥狀表現(xiàn)上，常常以面紅目赤、胸脅灼痛為主，同時還會有嘴干口苦、容易發(fā)脾氣等表現(xiàn)。

對于這種“上火”，中醫(yī)多采用清肝瀉火的方式加以緩解，而最常用的藥方就是柴胡疏肝散，將柴胡、陳皮、川芎、香附、芍藥、枳殼、炙甘草合用，疏肝解郁、行氣止痛，當然，根據(jù)自身的具體癥狀，也可以酌量加減其中的藥材，以便于更好的將肝臟火熱清泄。

其次就是胃火旺盛，這類上火主要跟我們的飲食有關(guān)，有些人在平日里喜歡吃一些比較重口味的食物，而這些食物多具有熱性，此外，若是食物進入腸胃后，沒有及時被消化，則會導致食積化火，在癥狀表現(xiàn)上，這類人特別容易餓，且會伴有口臭、牙齦腫痛、大便干燥等癥狀。

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中醫(yī)醫(yī)家常用的藥方就是白虎湯，白虎湯是醫(yī)圣張仲景的一個經(jīng)典方劑，將石膏、知母、甘草、粳米一同配伍，具有清熱生津的作用，常用于陽明氣分熱盛證的治療和改善，方劑里的石膏屬于辛甘大寒的藥材，歸入肺胃氣分，具有很強的清熱能力，而且石膏在清熱的同時，還不會傷及體內(nèi)的陰液，可以止渴除煩。

然后就是心火旺盛，其實這一類型在生活中也很常見，其中最明顯的癥狀就是失眠，中醫(yī)認為，心藏神，心臟里的火熱過于旺盛，就很容易擾亂心神，從而出現(xiàn)失眠、不寐等表現(xiàn)，另外，心臟開竅于舌，心火旺盛的人，舌頭也很容易長泡，嚴重情況下，還會口舌生瘡。

這個時候，就需要將心臟里的火熱清降，最常見的藥方就是瀉心湯加減，瀉心湯也是張仲景的一個經(jīng)典藥方，收錄在《金匱要略》中，這個方劑的組成非常簡單，僅用到了三味藥材，即黃連、黃柏、黃芩，這是中醫(yī)里少有的“三黃”同用的方子，三藥合用，具有瀉火解毒、燥濕泄痞的效果。

最后就是肺火，肺里出現(xiàn)了火熱，多是外因，是因氣候干燥，燥邪入侵，而導致的肺火旺盛，而且肺開竅于鼻，肺火過旺，往往會影響到鼻子和喉嚨，并使患者出現(xiàn)咳嗽或咳喘、痰黃粘稠、口燥咽干等癥狀。而肺火多是實火，因此，對于這類實火的改善應該以清熱宣肺為主，具有這種療效的藥方，在中醫(yī)里也有很多，其中，以溫病大家吳鞠通的方劑為代表。吳鞠通的桑菊飲是改善這一病癥的常見方劑，當然，若是自身的癥狀比較嚴重，也可以使用清金化痰湯，以此來更好地調(diào)養(yǎng)肺腑健康。

總而言之，上火癥狀在生活中雖然很常見，但原因也比較多，因此，在使用藥方之前，大家一定要辨證論治，找準病因，先搞清楚自身是哪一種火熱，然后再對癥加以調(diào)理，切不可胡亂用藥，以免加重自身的癥狀。