然而突然的戒煙會使人的身體出現(xiàn)各種不舒服的狀態(tài)，并且這種狀態(tài)都會因人而異。那為什么突然地戒煙會身體不適呢？別緊張，一文科普！

　　1、煙的“吸引力”

　　煙草中含有的主要物質是尼古丁，這是導致人吸煙上癮的主要物質。人在吸入尼古丁之后，大腦的神經(jīng)細胞就會受到刺激，進而分泌多巴胺，人因此而感到愉悅。

　　而當你突然戒煙的時候，沒有了尼古丁，就會使人體的多巴胺分泌水平下降，這會導致人因此而感到不適。

　　2、自身心理問題

　　相信如果向廣大煙民提出“你覺得抽煙是一種能給你帶來愉悅感的方式嗎？”這個問題，他會回答是。

　　而對于吸煙的人來說，對煙已經(jīng)形成了一種依賴，突然戒煙會給心里帶來一種落差感，頓覺失去了什么東西；

　　此外，戒煙心理壓力也是很大的，因為你可能時刻都在思索著戒煙。在這兩個力的作用下，自然而然就會給身體造成負擔，使戒煙時感到不舒服。

　　3、戒煙的方法原因

　　戒煙是一個長期的過程，一般要需要一到兩年的時間。而突然地戒煙就好比一輛駕駛在車道上卻突然剎車的汽車一樣，自然會帶來不小的沖擊。此外，戒煙如果急于求成，手段“特別殘忍”的，當然會帶來身體不適的結果。

　　4、戒煙者的身體原因

　　正如這句話所說，吸煙是有害健康的。不難理解，長期吸煙給你的身體造成了很多的傷害，因此在戒煙的進程中，身體的原有功能要恢復是需要時間的，而對于戒煙這一行為，身體也要有一定的緩沖時間，所以出現(xiàn)一些不舒服的癥狀也是很合理的。

　　戒煙從初期到中期再到后期，表現(xiàn)出由難受、痛苦、不適等癥狀到舒適的癥狀。通常，戒煙的前五天是最難受的，在經(jīng)歷一到兩月只會就會轉好。

　　那么突然地戒煙到底會使身體出現(xiàn)哪些癥狀呢？

　　1、疲憊不堪，精神不振

　　喪失了尼古丁這樣的“興奮劑”，人會變得萎靡，無法使注意力集中，精神狀態(tài)不好。

　　2、易出現(xiàn)焦躁以及憤怒，情緒表現(xiàn)波動

　　尼古丁能讓人上癮，使身體依賴于它。而突然戒煙會讓人感到焦慮、頭疼，進而使人容易情緒不穩(wěn)。

　　3、導致失眠

　　戒煙使人感到頭疼，失落，情緒焦慮，而這在一定程度上反應為心理壓力的增強，自然地，會使睡眠質量受到影響。

　　4、咳嗽、感到胸悶

　　當人進入一個戒煙的狀態(tài)，肺部就有可能會嘗試去除諸如由于焦油這樣的有害物質而生成的肺部黏液，肺部也會感到不適。

　　5、食欲大增

　　戒煙的人在戒煙過程中，煙癮是會發(fā)作的，就有可能會使人把這種饑餓感與煙癮混淆，進而食欲增加。

　　戒煙是一個明智的舉措，這樣就不會有更多地疾病向你招手，因此建議盡早戒煙，找到適合自己的戒煙方法。

　　雖然戒煙過程是痛苦的，但只要持之以恒，堅定信念，尋找到正確的方法，終究會功收獲豐碩的成果，保護我們的身體健康！