患上膽結(jié)石后，部分患者無(wú)明顯的不適，有的患者則會(huì)出現(xiàn)右上腹隱隱作痛、寒戰(zhàn)、高燒、黃疸等癥狀，嚴(yán)重時(shí)痛感還可輻射至右背部或肩膀。

　　一般情況下，膽結(jié)石本身不會(huì)發(fā)生癌變，但膽結(jié)石的存在會(huì)對(duì)膽道系統(tǒng)造成的慢性炎癥刺激，當(dāng)膽道處的黏膜受損嚴(yán)重時(shí)，便可能誘發(fā)癌癥。

　　有數(shù)據(jù)顯示，膽結(jié)石對(duì)膽囊黏膜的慢性刺激可能導(dǎo)致膽囊癌的發(fā)生，但這種膽囊癌的發(fā)生率很低，僅有1% ~ 2%。不管膽結(jié)石會(huì)不會(huì)發(fā)生癌變，生活中都應(yīng)做好防護(hù)措施。那么如何預(yù)防膽結(jié)石呢？

　　1、定期體檢

　　定期體檢是預(yù)防膽結(jié)石有效方法之一。不管是膽囊結(jié)石還是膽總管結(jié)石，只要進(jìn)行B超檢查就會(huì)發(fā)現(xiàn)是否存在結(jié)石。

　　而B(niǎo)超是發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石最為有效和最便捷的方法，因而建議大家一年進(jìn)行一次體檢。如果檢查發(fā)現(xiàn)膽囊出現(xiàn)膽汁淤積、膽固醇結(jié)晶，可以通過(guò)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來(lái)避免結(jié)石的發(fā)生。若檢查診斷出膽結(jié)石，則要及時(shí)對(duì)癥治療。

　　2、定時(shí)進(jìn)餐和定期運(yùn)動(dòng)

　　想要預(yù)防膽結(jié)石就須一日三餐規(guī)律進(jìn)食，這樣才能夠讓膽汁定時(shí)排出體外，避免膽汁淤積，最終過(guò)度濃縮形成膽結(jié)石。

　　不少人為了節(jié)約時(shí)間或出于減肥的目的，經(jīng)常不吃早餐，然而這樣卻會(huì)大大增加患上膽結(jié)石的幾率。這是因?yàn)樯眢w經(jīng)過(guò)一夜未進(jìn)食，膽汁的濃度已達(dá)到一個(gè)較高的狀態(tài)，若不進(jìn)食就容易形成膽固醇結(jié)晶。

　　而長(zhǎng)期如此，便可形成塊狀膽結(jié)石，因此早餐是一定要吃的，且應(yīng)以清淡有營(yíng)養(yǎng)為主。

　　其次，生活中還要定期運(yùn)動(dòng)，并控制好自身體重。有數(shù)據(jù)顯示，身型肥胖者以及缺乏運(yùn)動(dòng)者患上膽結(jié)石的概率比常人高出許多，所以增加運(yùn)動(dòng)、嚴(yán)格控制體重也很有必要。

　　3、避免攝入過(guò)多膽固醇

　　膽固醇和膽結(jié)石有著非常密切的關(guān)系，當(dāng)膽固醇過(guò)高時(shí)會(huì)導(dǎo)致膽汁淤積，也就容易引發(fā)膽結(jié)石。

　　而膽固醇過(guò)高通常是由于高脂食物或動(dòng)物內(nèi)臟攝入過(guò)多所致，所以日常飲食中要少食高脂食物，比如肥肉、雞皮、牛油等。膽固醇過(guò)高不僅會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石，還可能誘發(fā)多種心血管疾病，比如高血壓、冠心病等。

　　4、多攝入纖維素和不飽和脂肪酸

　　纖維素可以有效降低膽固醇，而不飽和脂肪酸不僅能降低膽汁中的膽固醇含量，還能減少膽汁的核活動(dòng)，而生活中富含纖維素的食物有很多，比如燕麥、海帶、雪蓮果等。

　　而含有不飽和脂肪酸的蔬菜也不少，比如大蒜、洋蔥、酸奶、碧根果等， 這些食物在生活中可以適量吃些，對(duì)預(yù)防膽結(jié)石很有幫助。

　　膽結(jié)石作為一種常見(jiàn)疾病，近年來(lái)的發(fā)病率越來(lái)越高，因此生活中應(yīng)積極做好預(yù)防措施，比如上述的這四點(diǎn)。

　　尤其是按時(shí)進(jìn)餐這一點(diǎn)，大家更應(yīng)重視起來(lái)。如果已經(jīng)確診為膽結(jié)石，建議及時(shí)對(duì)癥治療，避免結(jié)石對(duì)膽道系統(tǒng)造成刺激，引發(fā)炎癥，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)生癌變。