“這有什么好看的，還真以為能看出你得了什么病啊。”

李奶奶生氣了：“體檢要是有什么問題，我就要掛號看病了，你別耽誤我的時間！”

李大爺看她嚴肅的表情，一時間也覺得沒意思，只好把體檢報告還了過去。

實際上，李奶奶還真沒做錯。體檢報告的確可以告訴你很多關于“身體健康的秘密”。

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1、這3項指標正常，可以排除很多疾病

血常規主要檢查白細胞、紅細胞、血小板和血紅蛋白的情況，這是臨床上最常見的血液檢查。血常規檢查中的很多指標都是病理改變常用的敏感指標。一般來說，如果這3項指標正常，那么恭喜，你可以排除很多疾病了。

白細胞數值正常：廈門市感染性疾病質量控制中心常務副主任曾建勇在文章中介紹，白細胞通常被稱為免疫細胞，也稱為白血球，可以幫助身體抵抗傳染病以及外來的東西。一般情況下，成年人的白細胞數量在4000-10000/mL之間。數值如果高了，說明白細胞數量增加；反之則說明白細胞數量減少。白細胞異常往往標志著身體出現糖尿病酮癥酸中毒、慢性腎功能不全、身體感染等問題。具體情況需要去醫院做進一步的調查。

血小板數值正常：血小板源自骨髓，是人體的“止血勇士”。血小板的主要作用是止血跟凝血，修補破損的血管。當身體內的血管出現損傷時，血小板會在破損的血管壁上凝集成團、形成止血栓子，用以止血。同時，血小板還會釋放血小板第三因子這樣的物質用以促進血液凝固，加強止血。血小板數量異常會導致血管栓塞、腦出血、消化道出血、腦出血等問題。血小板異常還與白血病、尿毒癥相關。

紅細胞數值正常：紅細胞數值正常對于身體健康至關重要，它們在身體中的主要作用是運輸氧氣和二氧化碳。紅細胞還具有免疫調節功能，能夠識別攜帶抗原、促進吞噬作用、清除循環中的免疫復合物等。當紅細胞出現異常，可能預示著慢性炎癥、尿毒癥、貧血、急性失血、急性溶血等疾病，這時需要盡快去醫院做進一步檢查。

2、這3個體檢項目，其實是浪費錢！

我們常說體檢好，可以做到早發現、早干預、早治療。

世界衛生組織的調查結果也表明：1/3的癌癥可以進行預防，1/3的癌癥如果早期發現可以治愈，1/3的癌癥可以減輕痛苦、延長生命。

但體檢有必要，卻不是所有的體檢都是必要的。美國普通內科學會表示：沒有特別原因而定期安排的普通體檢，在減少發病率、死亡率或住院率方面并沒有任何作用，但不必要的檢查卻有可能引發了潛在的危害。

實際上，有這樣3種體檢就沒必要做。它們不單浪費錢，還有可能因為提供了錯誤的信息，導致患者錯過最佳治療時機，反而害了自己。

X光查肺癌：X光片檢查有局限性，容易漏診。以X光的敏感程度和分辨率而言，較大的腫瘤可以檢查出來。但如果是腫瘤早期，這個時候的腫瘤比較小，X光檢查往往很難發現。鄭州大學附屬鄭州中心醫院體檢科副主任趙慧貞建議，檢查肺癌的時候選擇低劑量CT。CT分辨率高，哪怕是很小的病灶也可以查出來，特別適合早期篩查。

CT、紅外線檢查乳腺癌：CT用于乳腺癌檢測的話，靈敏程度不高。在對囊實性病變的診斷上，它的準確性不如超聲；在對微小鈣化的檢測上，它的顯示不如X線。此外，CT鑒別乳腺良惡性病變也沒有特殊價值，輻射劑量大，檢查也貴。紅外線檢查乳腺癌同樣沒必要。因為紅外線檢測不是按照國際標準，而且機器的性能差、誤差大、靈敏度低，還會受到醫生主觀判斷影響。

前列腺彩超查前列腺癌：前列腺彩超是用于查前列腺體積是否增大。關于前列腺癌的早期篩查，趙慧貞主任建議大家用前列腺異性抗原（PSA）項目來排查。前列腺異性抗原不僅準確，而且價格低。

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3、權威文獻：這10年抓好，或能長壽

身體想要健康長壽，光是做好體檢時遠遠不夠的。

此前，《美國醫學會雜志》發布的一項研究成果發現，從中年到老年過渡的55~65歲，這10年的關鍵時間如果好好把握可能會決定一個人未來的健康道路。

美國研究人員對多個種族的人進行了長達20年的跟蹤實驗。最后他們發現，在這10年間大多數疾病容易爆發，尤其是心、肺、肝等重要器官的病變跟癌變。

所以這承上啟下的10年里，一定要愛惜自己的身體。那些長壽的人，他們除了堅持每年體檢外，往往還會做好這幾件事。

控制體重：發表在《JAMA Network Open》醫學雜志上的一項研究表明，當BMI超出23時，人們的體重每多增加10斤，女性和男性在老年全因死亡風險分別提升14%、9%，心血管死亡風險分別提升23%、26%。此外，體重過輕會導致營養不良、免疫系統減弱、患上感染病等風險；體重過重也會導致三高、關節磨損、心腦血管疾病等。

堅持運動：適當運動對心臟功能非常有益，還能預防各種大小疾病。美國國家癌癥研究所一項研究報告顯示，中老年階段（40-61歲）就開始堅持運動的人，他們心血管疾病死亡率和癌癥死亡率分別下降了43%和16%。

健康飲食：科學研究表明，合理的飲食方式時延長壽命、改善健康最安全且最有效的措施。一般來說，成人每天要吃新鮮蔬菜、新鮮水果，每周吃1-6天紅肉、每周吃豆類≥4天、每周吃魚類≥1天（至少滿足4項）。

好好睡覺：睡得太多、太少都會對身體有害，會增加死亡風險、血管病風險。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠醫學中心主任醫師郭兮恒表示，健康睡眠需要做到兩點，首先是不晚睡，保持充足睡眠；其實是不熬夜，睡眠時間要有規律。