一、手機被世衛組織列為致癌物，經常用會致癌？

世界衛生組織的國際癌癥研究機構將手機輻射分類為2B類致癌物，即“可能對人類致癌”，這不是說手機一定會讓人得癌癥，只是有這樣的可能性。

這源于瑞典的一項研究，其指出經常使用手機和一種腦部腫瘤——神經膠質瘤之間存在關聯，但這項研究存在著不少爭議。

大多數專業人士認為數據來源不夠準確。研究中的數據依賴于參與者自己填寫問卷，回憶過去10年每天使用手機的時間，但人的記憶不一定靠譜，時間久了容易記不清，數據也容易出錯。

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目前，很多科學家還是一致同意，沒有足夠的證據證明手機使用會大幅增加得癌癥的風險。

實際上，手機的輻射屬于一種能量較低的輻射，叫做非電離輻射，它和醫院里做檢查用到的X射線或伽馬射線不一樣，它的能量不足以破壞細胞里的DNA。

英國牛津大學的一項研究分析了腦腫瘤的發病率，并沒有發現使用手機會明顯增加罹患腦腫瘤的風險。

還有一個事實可以證明手機與腦瘤關聯不大：從1985年到2010年這25年里，美國使用手機的人數從24萬激增到3億，增加了很多，但得腦瘤的人數卻沒有明顯增加。

總的來說，雖然手機被列為2B類致癌物，但這并不意味著手機使用會直接導致癌癥，但還是要保持警惕，合理使用手機總是好的。

二、睡前總愛玩手機，5個后果難承受

把手機放在床頭，最大的問題不是輻射，而是睡前忍不住要玩。很多人晚上躺床上，明明困了，卻還想再玩會兒手機，但經常睡前玩手機，身體可不一定受得住。

眼睛不好使

浙江醫院眼科醫生溫積權提醒大家，長時間盯著手機看，尤其是離眼睛很近的時候，會使眼睛容易疲勞，看東西也會變模糊，更嚴重時，會引發青光眼、老年性黃斑病變等嚴重眼病。

睡得不安穩

晚上躺在床上看手機時，屏幕發出的藍光會抑制褪黑素，它是順利入睡和睡得香的關鍵。

四川大學華西醫院睡眠專家孫元鋒醫生表示，手機屏幕發出的藍光會讓人不易感到困，睡眠質量會變差，即夜里容易做夢、睡得不安穩，還容易醒過來。

頸椎不靈活

許多人喜歡側著身子或趴著看手機，但長時間保持這類姿勢會加重脖子壓力，引發頸椎病或其他問題。

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大腦不靈光

《Nature》雜志子刊上一項研究的結果顯示，每天被藍光照12小時的果蠅，視網膜和大腦里的神經元受到損傷。研究人員三年后又發表了新的發現：藍光對生物體的危害會隨著年齡的增長而增加。簡單來說，年紀越大，藍光對身體的壞影響就越明顯。

生物鐘不正常

一玩手機就容易忘記時間，本是為了放松身心、更好入睡，但如果一直刷，睡覺時間就被擠壓掉了。長期這樣會干擾正常的生物鐘，影響晝夜節律，可能會引起內分泌失調等問題。

三、3個時間，非玩手機的好時候

除了睡前別玩手機，以免影響美夢，還有三個時刻也最好遠離手機。

1、用餐時

用餐時玩手機會分散注意力，影響食欲和消化。同時，邊吃飯邊玩手機可能會吃得更多，導致攝入過多熱量。專心吃飯，享受食物，對身心都更健康。

2、上廁所時

上廁所時玩手機，會延長如廁時間，待久了腿容易麻，還可能引發痔瘡等問題。手機表面細菌多，上完廁所不洗手，容易增加感染風險。所以，上廁所時就別玩手機了。

3、走路時

走路看手機，很難注意到路面情況，看不清腳下的路，容易摔跤。

跌倒是導致我國65歲及以上老人意外死亡的主要原因。每年，全世界有超過30萬人因為跌倒而失去生命，老年人占了一大半，特別是65歲以上的老人，每10萬人中就有580人因為跌倒而去世。所以，走路時，還是把手機先放一放。

手機輻射雖不會致癌，但經常玩還是會帶來不少的健康隱患，所以，有空的時候，還是放下手機，多出去走走，或者做些有意思的事情，讓生活更健康、更充實吧。