就以濃茶為例，有的人覺得濃茶味香甘醇，有的人認為濃茶會對精神狀態產生刺激，那么飲用濃茶到底是好是壞呢？

其實，事物普遍具有兩面性，濃茶雖然有這3點好處，卻也會造成2種不良影響，加以了解，或有助于您自行選擇。

一、飲用濃茶的好處

1.去油解膩、醒酒提神

現代飲食結構的調整，大大豐富了人們日常飲食中油脂和碳水的占比，尤其是吃火鍋、燒烤、炸串等較為油膩的食物后，難免會感覺到腸胃不適。

此時飲用一杯醇厚的茶水或許能夠緩解這種癥狀，因為茶多酚和生物堿能夠促進身體對脂肪的吸收利用，并且加速脂質代謝速率。同時，飲茶還能夠促進消化道蠕動，加快排便排遺，改善腸胃功能。因此，吃油膩食物之后不妨飲用一杯茶水。

此外，喝茶也能夠緩解宿醉和頭疼狀況，常飲酒的人可以在飲茶后再休息。

2.消炎殺菌

濃茶水對口腔炎癥以及咽喉不適有一定的調理效果，因為濃茶中豐富的維生素和生物堿對病菌有較強的殺滅效果，可以起到消炎止疼的作用。

像是有牙齦炎癥、咽喉炎癥以及牙周炎這類病癥的人士，可以嘗試飲用濃茶水來輔助治療。

3.加快代謝，幫助減肥

茶水有助于促進身體內脂肪的燃燒和轉變，飯后一杯濃茶可以延緩血糖上升的速率，繼而起到促進消化吸收、減少脂質貯存的效果。

有高血糖、高血脂的朋友也可以多喝些茶水，對清理血管垃圾，降低血脂血壓或有幫助。

二、飲用濃茶的不良影響

1.刺激神經

茶水中含有部分咖啡因，在濃茶中，其濃度會更高。過多攝取咖啡因可能會導致精神亢奮異常，繼而誘發心跳加速、心悸心慌、神經興奮、失眠不寐等狀況，請注意留心。

2.影響鈣質吸收

茶葉中有較為豐富的鞣酸成分，這種物質和鈣質結合會形成難溶性的鞣酸鈣鹽，不僅會導致身體對鈣質的利用效率降低，還可能形成結石病，因此，茶水不建議和高鈣食物，例如海鮮、河鮮共吃，可能會導致消化不良和反胃嘔吐。

總之，飲用濃茶對身體有好有壞，堪稱一把“雙刃劍”，如何甄別選擇還是應該依靠自己的實際情況進行判斷。但每日飲茶的確是不錯的習慣，即便不喜歡茶飲，也應該保證充分的水量攝取，這對新陳代謝和機能穩定將會有所幫助。